來(lái)月經(jīng)可以吃葡萄嗎

葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候女性朋友應(yīng)該要少吃寒性食物，而葡萄是一種平性的水果，只要不過(guò)量，是可以吃的，而且還能改善經(jīng)期的一些不適癥狀。

經(jīng)期吃葡萄的好處：

1、利尿消腫

葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫的作用，很適合經(jīng)期容易浮腫的女性信用，而且，還有一定的安胎功效，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等。

2、防治貧血

葡萄中的維生素B12，具有抗惡性貧血作用，經(jīng)期時(shí)期，容易有面色蒼白，疲倦無(wú)力的氣血不足表現(xiàn)的女性吃些葡萄，可以幫助改善這些癥狀。

3、解除疲勞

葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除經(jīng)期時(shí)身體的的疲勞，無(wú)力的感覺(jué)。

4、改善過(guò)敏

葡萄皮中的白藜蘆醇，可以抑制發(fā)炎物質(zhì)的運(yùn)作，進(jìn)而起到減輕過(guò)敏癥狀。

5、調(diào)養(yǎng)腸胃

葡萄中的果酸可以促進(jìn)腸胃的消化功能，有利于清理腸胃垃圾，同時(shí)，對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌等有抵抗作用；其中的維生素P，還能減少胃酸毒性，治療胃炎、腸炎等。

6、美容養(yǎng)顏

葡萄中的花青素，是一種有強(qiáng)抗酸化和抗氧化的物質(zhì)，可以清除自由基，避免對(duì)細(xì)胞的傷害，讓肌膚更緊致，膚色更紅潤(rùn)，秀發(fā)更烏黑亮麗。

經(jīng)期吃葡萄的注意事項(xiàng)：

1、水和牛奶不要和葡萄一起吃

吃完葡萄后，如果還馬上大量的喝水，會(huì)將胃酸沖淡，葡萄急劇氧化并發(fā)酵，會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，容易讓人發(fā)生腹瀉。而吃過(guò)葡萄后，馬上喝牛奶，會(huì)對(duì)胃有一定的負(fù)面影響，也會(huì)引起拉肚子，甚至嘔吐。

2、三種人不宜吃葡萄

糖尿病人，葡萄里面含有大量的果糖，對(duì)于患有糖尿病的人來(lái)說(shuō)容易導(dǎo)致血糖上升。

腹瀉患者，這類(lèi)人最好少吃，葡萄具有助消化的效果，大量的攝入會(huì)加重腹瀉。

脾胃虛寒者，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵。