青汁有副作用嗎

一般來(lái)說(shuō)，如果是直接以各種綠色蔬菜作為原材料制作成的青汁，不添加任何化學(xué)物質(zhì)，那么喝青汁是不會(huì)帶來(lái)副作用的。但是因?yàn)榍嘀闹谱髟嫌胁煌恍┎贿m合喝某類(lèi)青汁的人群或者過(guò)量的喝青汁的人，還是可能因?yàn)楹惹嘀?，而?dǎo)致一些副作用的出現(xiàn)。

青汁有什么副作用

1、可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。如果是體質(zhì)敏感的人是可能會(huì)引起食用青汁而發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，而且有些青汁里面會(huì)含有變應(yīng)素成分，導(dǎo)致過(guò)敏會(huì)出現(xiàn)像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀。

2、引起高鉀血癥。因?yàn)榍嘀杏斜容^豐富的礦物質(zhì)鉀，鉀是促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、是參與身體各種活動(dòng)的重要成分，但是本身腎臟功能不足的人群，會(huì)使得鉀排出體外的機(jī)能下降，從而導(dǎo)致鉀蓄積在體內(nèi)而引起高鉀血癥。

3、引起嘔吐腹瀉。青汁雖然對(duì)人體能起到比較多的好處，但是如果大量的無(wú)節(jié)制的食用，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、便秘、發(fā)疹等癥狀。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超過(guò)3杯為宜。

喝青汁要注意什么

1、每天飲用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超過(guò)3杯。

2、如果不是自己炸的青汁，而是購(gòu)買(mǎi)的青汁粉，需要沖泡的話，不要用熱水沖飲，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞其含有的活性成分，水溫不要超過(guò)60度為好。

3、飲用青汁的話，也要注意要多喝水。