一碗三白湯，補(bǔ)氣養(yǎng)血，美白養(yǎng)顏。

流傳比較廣泛的道醫(yī)美容方，可能要數(shù)明代（16世紀(jì)）醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開來。

現(xiàn)代藥理研究

白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管；甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。

在道醫(yī)理論里

白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。

白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效

白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑祛痘增白

甘草性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。

喝三白湯的好處有哪些

1補(bǔ)氣養(yǎng)血

體內(nèi)氣血充足往往會(huì)讓人面色紅潤(rùn)，精力充沛。白茯苓歸心、腎經(jīng)、肺、脾。因此對(duì)于補(bǔ)中益氣而言效果顯著。而白芍是一種養(yǎng)血的藥材，味酸性涼，能調(diào)理血?dú)馐柰ǜ位?。因此?jiān)持喝三白湯對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血而言效果顯著。

2滋養(yǎng)肌膚

白茯苓、白芍、白術(shù)都是能美白的中藥藥材，再加上甘草有潤(rùn)膚、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚的功效，因此通過喝三白湯來滋養(yǎng)肌膚是再好不過的了。

3調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

內(nèi)分泌與臟腑的健康程度密切相關(guān)，如果臟腑出現(xiàn)問題，那么就容易讓人內(nèi)分泌失調(diào)，而三白湯恰恰能夠調(diào)理臟腑，改善人體氣血，促進(jìn)代謝加快，從而有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

三白湯的制作方法

1研磨成粉末

白茯苓、白芍、白術(shù)各150克，甘草75克，之后讓藥房把它們研磨成粉末，混合后，分成三十等分，分別放入泡茶袋中，每天拿一包泡水喝就可以了，在晚上的時(shí)候喝效果最好，因?yàn)榘滋烊梭w會(huì)受到陽光的照射，會(huì)影響藥性。

2水煎服

水煎服的藥材用量與粉末一樣，只是大家每天要用砂鍋煎熬，這樣可以減少苦味，而且在水溫五十度左右的時(shí)候喝，苦味最小。

注意事項(xiàng)

三白湯中之所以會(huì)加入甘草主要就是為了調(diào)和藥性，減少三白湯的副作用。但是甘草如果長(zhǎng)期服用容易引起血壓升高還有就是組織水腫，

因此大家在喝三白湯的時(shí)候可以間斷性喝，比如說喝三天停止一兩天再接著喝，這樣副作用就會(huì)減少。