引起痔瘡

痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張和屈曲形成的柔軟靜脈團(tuán)。上廁所玩手機(jī)會延長排便時(shí)間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實(shí)下蹲超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。

導(dǎo)致便秘

便秘有很多種，有一種心理便秘的情況，也就是平常所說的“便意”丟失，“便意”對于有便秘的朋友來說非常珍貴，很多有便秘的朋友在沒有“便意”的情況下是不可能輕松排便的，而上廁所玩手機(jī)往往都會分散精力，導(dǎo)致排便不夠?qū)Ｗ⒉粔蛘J(rèn)真，“便意”很容易錯過，容易引發(fā)“習(xí)慣性便秘”。

視力變差

廁所空間有限和下蹲位時(shí)肢體原因，在上廁所時(shí)玩手機(jī)往往會由于空間不足導(dǎo)致手機(jī)屏幕與眼睛的距離比較近，手機(jī)的光線比較強(qiáng)，容易導(dǎo)致視力變差。

上廁所玩手機(jī)幾乎都是不把手機(jī)上的事弄玩是不會出來的，而手機(jī)上的字都比較小，多為白底黑字，對眼睛的傷害很大，容易形成近視眼。

引發(fā)炎癥

廁所的空間很有限，空氣的流通也相對較差，坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長了，這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個(gè)角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。

腦部缺血

人在長時(shí)間的保持下蹲位時(shí)會由于壓力的問題，導(dǎo)致血液下流增快，上流減緩，時(shí)間久了容易導(dǎo)致血液在下部大量聚集，腦部等上部形成局部缺血，在突然站起時(shí)會由于血液的回流引起部分神經(jīng)的麻痹，出現(xiàn)腿腳麻木。