生病是正?，F(xiàn)象

首先媽媽們要有一個心理準備：一旦進入幼兒園或?qū)W校等集體環(huán)境，孩子生病比以往頻繁屬于正?，F(xiàn)象。特別是剛?cè)雸@的半年，幾乎每月都會有1-2次感冒或小病，這是孩子免疫力增強的一個過程，一般半年后情況會穩(wěn)定下來。只要精神狀態(tài)良好，家長不用過于擔心，每次積極治療、養(yǎng)病就可以。如果發(fā)燒或得了傳染病，盡量等孩子完全康復再重返幼兒園，避免二次感染。

基礎清潔要做好

衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成是最基礎的，如果你此前的習慣就不夠好，那么現(xiàn)在就和寶寶一起培養(yǎng)起來吧，做孩子的榜樣，也避免家人之間的交叉感染。好習慣在家養(yǎng)成了，去幼兒園以后也更容易注意個人衛(wèi)生。

手部清潔要到位

從室外進入室內(nèi)時洗手，如廁后洗手，吃東西前洗手。據(jù)研究，勤洗手可以降低40%感染感冒的機率。切記不要只用清水洗，記得用肥皂或洗手液，教會孩子把小手心和小手背都抓一抓。

溫開水漱口

漱口除了進食之后保持口腔清潔之外，還具有預防感冒的作用，并且還能減少花粉癥等過敏癥狀。而據(jù)相關實驗表明，每次漱口15秒，2次為一個回合，一天3個回合，患感冒的機率可以降低40%。此外，漱口可以增加喉部黏膜的濕潤度，降低病毒入侵的機率以及口角炎的發(fā)癥率。同時開空調(diào)時，也應該用加濕器來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

注意家庭衛(wèi)生細節(jié)

寶寶好奇愛探索，什么都喜歡拿起來看看、放嘴里咬咬。像手機、鑰匙、公交卡、腰帶等家里家外高頻使用但很少清潔的物品，要盡量避免讓孩子接觸，家長摸完以后也要注意先洗手再和孩子接觸。

若家中有人出現(xiàn)感冒發(fā)熱、腸道、皮膚等傳染性疾病，要減少與孩子接觸，盡量不要共處一室，有嘔吐物等必須及時消毒。此時患病一方必須單獨使用一套餐具，痊愈后高溫消毒，同時盡量減少觸摸遙控器、飲水機、門把手等全家都要觸摸的地方，減少病菌傳播。和牙具一樣，餐具最好平時就分開使用。

三餐起居有規(guī)律

一日三餐定時定量，保證每餐碳水化合物、蔬菜、蛋白質(zhì)按照3:2:1的攝入。吃好早餐，盡量食用時令蔬果。即使孩子在幼兒園初期無法好好用午餐，只要不餓就無需勉強。家校作息要盡量同步。適應每天的作息流程是孩子順利去幼兒園或?qū)W校的重要一步，而養(yǎng)成一個好的作息習慣對于鍛煉孩子的自理能力也是必不可少的。

首先是每天按時起床、三餐、入睡，而休息日的作息也盡量和幼兒園保持同步。因為我們的身體同樣具有記憶能力，可以幫助孩子在短時間內(nèi)快速適應，保證免疫力，減少疾病入侵風險。多帶寶寶戶外運動，增強抵抗力。同時隨著氣溫升高，注意補充水分。如果是上學前一天，不要玩得過于勞累，以免孩子來不及調(diào)整狀態(tài)。

其次是如廁訓練。孩子剛?cè)雸@時，由于緊張害怕，需要去廁所時不敢告訴老師，長期憋著，就容易出現(xiàn)便秘或其他疾病。所以早上盡量早起，給孩子留出在家排便的時間，同時鼓勵孩子及時和老師溝通。尿褲子、淋雨、大量出汗以后要及時更換干凈衣物，否則也會受涼感冒。

另外還可以在家DIY一個幼兒園場景，用小玩偶代替孩子，和孩子一起玩兒游戲，帶小玩偶去上幼兒園，通過場景融入幫助孩子在心理上適應集體生活，增強身體的防御能力。

最后，孩子出生到入園前還要定期接受預防接種，做好免疫。入園前和孩子多溝通交流，把需要去幼兒園的信息傳達給孩子。入園后和老師保持溝通，了解孩子飲食、排便、午睡等作息情況，觀察孩子在家里的用餐情況等，對孩子的不適應及時作出調(diào)整，幫助孩子一起度過不適應或生病的困難時期。