惡夢是指孩子在夢中見到可怕的景象或遇到可怕的事情。做惡夢的孩子會突然嚎啕大哭，或高聲感叫，或突然驚醒，在床上坐起。醒后有短暫的情緒緊張、面發(fā)紅、心跳快，對夢境中的內(nèi)容尚能記憶片刻，重又自行入睡，次日不能回憶。

做惡夢并非是有病，主要是精神因素的作用。如睡前聽緊張興奮的故事，看驚險的電視、電影；或者臥室內(nèi)空氣污濁、過熱，被褥過厚，手壓在胸前；或鼻咽部疾病引起呼吸道不通暢，晚餐過飽造成胃部膨脹感等，均可導致惡夢。

孩子做了惡夢怎么辦？

孩子做惡夢醒來往往哭叫不止或目光呆滯，冷汗淋漓，父母一時不知所措。專家們認為，惡夢往往發(fā)生在睡眠中眼球快速活動時，它是兒童發(fā)育期的一種常見現(xiàn)象，尤其是學前兒童，是做惡夢較頻繁的時期。做惡夢是孩子對生活中所發(fā)生的某些事情的自然反應，一般是在患病，同其他孩子打架，與父母爭吵等情況下發(fā)生的。此外，電視、電影的驚險鏡頭也是孩子做惡夢的原因。

當孩子做惡夢驚醒時，父母要保持冷靜，開亮電燈，使孩子消除恐懼感，因為孩子做了惡夢之后常常不敢再睡。有些父母做法欠佳，如孩子夢見屋里有可怕的動物而驚醒尖叫，父母便在屋里佯裝把它已經(jīng)趕走。其實這種做法容易引起孩子接連做惡夢，不如把燈打開，讓孩子看看屋里根本沒有什么可怕的動物。父母也不必向孩子解釋什么，只是講明做夢不是真的，根本沒有什么危險性，讓孩子心情慢慢平靜下來。

消除做惡夢的關(guān)鍵在于消除引起惡夢的因素，白天尤其睡覺前不要給孩子講鬼神故事，不看有打殺鏡頭的電視、電影，臥室空氣要新鮮，蓋被不要過厚，把孩子放在胸前的手拿下來，及時治療呼吸道疾病等。

另外，孩子被惡夢驚醒之后，你應立即給予安慰，仔細聆聽他描述夢境，說些轉(zhuǎn)移注意力的安慰話語。另外要仔細分析他發(fā)惡夢的原因，如果他是因白天的事受驚而引起惡夢的話，應給他解釋消除疑慮。