玩法一：夾包。家長和幼兒每人一個沙包，用雙腳緊緊地夾住沙包，用力跳起來并將沙包甩出去?？纯凑l的沙包甩得最遠(yuǎn)，此項活動可以鍛煉幼兒腿部肌肉的力量。

玩法二：沙包游戲。家長和幼兒每人一個沙包，將沙包放在身體的某一部位（如：頭頂、腋下夾、后背背等），然后進(jìn)行跑、跳的活動，要求在跑、跳的過程中，沙包不能掉地上。此項活動發(fā)展幼兒動作的平衡和協(xié)調(diào)能力。

玩法三：看誰投得準(zhǔn)。先設(shè)置一個投擲目標(biāo)，每人手里一個沙包，然后手臂彎曲在肩上，兩腳前后分開，身體后仰，用力蹬地將沙包投向目標(biāo)，看誰能打中。此項活動一方面可以練習(xí)肩上揮臂投準(zhǔn)的方法，另一方面也可以鍛煉幼兒的手臂力量，增強(qiáng)幼兒的目測力和動作的準(zhǔn)確性。

玩法四：踢包。家長可以在沙包的一端縫上一根長繩，活動時，幼兒手拿繩子的一端（沒有沙包的一端），將沙包垂直懸空，移至身體前方，然后單腳踢包，最后看看家長和孩子誰踢準(zhǔn)的次數(shù)多，誰就獲勝。此項活動可以發(fā)展幼兒的平衡能力。