說真的，我家的小女兒優(yōu)優(yōu)，以前也有過這樣的表現(xiàn)，但現(xiàn)在好了，在我的正確“教育”下，她現(xiàn)在能夠同我們大人一起上桌吃飯，而且進度也能保持和成人一致，至于關于吃飯的壞習氣，全都改掉了，她不但熱愛吃飯，甚至還在和我一起學習制作美食的快樂。

要問我是怎么做到的，只用了一法兩招，輕松解決了孩子吃飯難的問題。

一法：排除法

在實在我的招數(shù)前，家長首先要使用排除法，將孩子的病因厭食排除掉。

比如，孩子因為胃部消化異常而厭食時，家長要注意孩子胃部的保養(yǎng)，多吃易于吸收消化的食物。如果嚴重到已經出現(xiàn)胃痛等癥狀時，還要借助一些醫(yī)療手段，推薦中醫(yī)治療。

再比如，孩子某些病灶的前期癥狀，也包括厭食，要及時就醫(yī)，對癥治療。

兩招：

一．引導

當我們可以排除孩子的病態(tài)厭食后，可以借助繪本的力量，在故事中讓孩子獲得智慧，他們會將故事中不愛吃飯的小女孩變成自己，也可能從中受到啟發(fā)和影響。做好了孩子的思想工作，剩下的就是“實戰(zhàn)”了。

二．規(guī)律

為了讓家長在“飲食大戰(zhàn)”中或者勝利，給孩子立下合理宜行的規(guī)矩絕對是最關鍵的。很多孩子挑食并非出于客觀因素，而是家長過于重視，導致孩子有了“矯情”的資本，當然立規(guī)矩的時候要堅持原則，作為家長絕不要率先妥協(xié)。

1.吃飯就一定要在餐桌上，并且適合大人一起吃，沒有特立獨行，以父母做起，大家都是一樣的吃飯，一樣的飯菜，沒有特權。

2.無論吃早飯還是中飯、晚飯，一日三餐，沒有加餐，餓不餓大家都這樣吃，不吃不候，不吃不補。在三餐不能確保的情況下，絕對拒絕零食和間點。

3.吃飯是自己事，是自己的事，就由自己來做，喂飯的行為從一歲開始必須結束。

4.父母也要注意保證孩子的食物供應要營養(yǎng)均衡。從根本是解決孩子挑食厭食的壞習慣。

5.最后一點最重要，孩子不吃，索性餓著，一頓兩頓是餓不壞孩子的。

當然，以上是我個人對付孩子挑食、厭食、不愛吃飯的方法，雖然看起來很簡單，容易操作，但能堅持下來也是對父母的一個考驗，很多父母都輸在了不忍心讓孩子挨餓上。長期以往，孩子自然也就形成習慣，進而成了惡性循環(huán)，再改就更難了。