誤區(qū)：古銅色的皮膚是健康的標志

皮膚自身會產生黑色素以形成保護層來抵御紫外線的侵襲。曬成古銅色的皮膚表明，皮膚已經在努力保護真皮組織，因而自身受到了損傷。因此，只有保持天然的皮膚顏色才是健康的標志。只有正確地吸收適量的光線，陽光才會起到促進新陳代謝、加快血液循環(huán)的積極作用。但是如果皮膚還需要防護過多太陽光的侵襲——也就是防護對細胞的損害，那么免疫系統(tǒng)的工作能力就會自然下降，就不能很好地起到隔絕致病源體的作用。這樣一來，很容易發(fā)生感染或有發(fā)炎癥狀，如口唇皰疹等。同時免疫力低下很可能導致皮膚癌，因為人體內脫落的細胞如果不能及時被發(fā)現并清除而留在體內，會對健康極為不利。另外高強度的紫外線對人眼有一定程度的傷害，特別是當沙子、水或雪等反射太陽光進入人眼，相當于加強了紫外線的強度，可能傷害到眼角膜和眼結膜，長期來看甚至有可能導致白內障。

人體接受的最大部分紫外線主要是在1到18歲之間，因為兒童有很多時間是在戶外度過。恰恰是童年時期受太陽照射過多導致成年后有患皮膚癌的危險。為什么得皮膚癌的患者人數在過去的三十年中多了一倍？究其原因，人們在夏天休閑方式的轉變以及夏日度假增多是重要原因。由于皮膚癌的發(fā)病需要若干年的時間，因此很少聽說在童年期發(fā)生的病例，但這并不意味著，童年期沒有為未來埋下隱患。

新近的一份研究對約14000名學齡前兒童測試其黑色素沉積狀況，并向其家長詢問關于家庭度假旅游和日光浴的情況。4年后，再做同樣的檢測，并與原始數據樣本相對照，從結果中得出的結論是：進行日光浴越多的孩子，身體內色素沉積現象越嚴重。調查對象中的大部分兒童身體的色素沉積是4年前的2倍，這是非常危險的發(fā)展趨勢。研究表明：一個人體內含有的非天生的黑色素越多，患皮膚癌的危險系數就越高。

觀點來源：皮膚病防治聯盟及德國癌癥幫助協(xié)會課程教案：《莫把防曬當兒戲》；德國癌癥幫助協(xié)會發(fā)言人伊娃卡布海姆女士采訪錄；埃克哈德布萊特巴特教授、米歇爾魏希塔爾教授：《漢堡在校兒童調查》。

誤區(qū)：根本就不應該讓孩子在太陽底下玩

光和熱對兒童的身心發(fā)育都大有裨益。吸收適當強度的陽光有利于提高免疫力、增強身體活力。同時，陽光對于兒童和成年人骨骼的發(fā)育和健康有著至關重要的意義。陽光作用于皮膚，產生維生素d，它是使鈣在人體骨骼上沉積的必要元素。

但是兒童很容易受到過量的陽光照射，原則上，兒童不適宜直接接受陽光照射。新生兒也無法從直射的陽光中受益。在德國的緯度上，為了充分產生維生素d，在夏天季節(jié)每天只要接受10到15分鐘的間接日照就足夠了。在光照較弱的季節(jié)里可以適當將時間延長一倍。

從1歲開始，可以給寶寶使用防曬的衣服，同時在沒有衣物遮擋的部位使用spf值高于15的防曬用品。但是即使有了以上必要的防曬措施，兒童也不能長時間呆在太陽底下。戶外活動最好安排在日光強度較小的清晨或黃昏。目前市場上出售一種專門為兒童設計的防曬服，里面有專門的防曬設計。家長應盡量采用遮陽帽、便帽或大毛巾等物品保護孩子的身體(需要注意，帽檐或檔板要足夠大，能把孩子的臉部和脖子處完全保護起來。)。在太陽底下孩子應該穿著寬松、透氣的衣服，例如剪裁寬松的長褲，防紫外線的襯衫、t恤衫和能蓋住腳面的鞋子。臉和手部應該涂抹適用于兒童膚質的防曬霜和氧化鋅軟膏(注意1歲以上才可以使用)。

即使這些防護措施聽起來顯得有些夸大其辭，甚至有幾分危言聳聽的味道，但是事實確如此：皮膚中細胞在日光照射之前可能已有所損傷。因此，即使是短時間的炙熱光線也絕非小事，家長需要認真對待。發(fā)展成皮膚癌需要20到30年的時間，童年階段埋下隱患的危險性是最大的。有人拿自己當例子說：“我們是孩子那會兒也經常在大太陽底下玩兒，而且在度假中經常曬得小臉紅撲撲的?！?然而現在的一代人正是皮膚癌發(fā)病率驚人攀升的一代。當然，皮膚具有自我修復功能。但是人們通常是高估了這一功能。

觀點來源：皮膚病防治聯盟及德國癌癥幫助協(xié)會課程教案：《莫把防曬當兒戲》；德國癌癥幫助協(xié)會發(fā)言人伊娃卡布海姆女士采訪錄。