懷孕時每個女性朋友都要經(jīng)歷的，且生育是人類繁衍自然的事情，所以這件事對女性來說也是正常的生理過程。但孕期中還有些生理性的變化，目的是適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的，為提供胎兒的營養(yǎng)，母體會增加對營養(yǎng)的需求。

孕期要補鐵

妊娠期貧血的概率大約為30%左右，有人說我不想吃藥，能否吃紅棗和豬肝補鐵?很遺憾紅棗中鐵的含量不足以糾正貧血，豬肝中鐵的含量雖然高一些，但是一般的食用也難以糾正臨床貧血。另外，肝臟是解毒的器官，所有有害物質(zhì)容易在肝臟積累，吃多了你不害怕嗎?鐵片中的鐵和食物中的鐵是一樣的，別把鐵片當藥就是了。但這里要說明，如在豬血，大棗和黑米中提煉出的鐵成分，直接服用，遠比吃這些食物，通過人體自己消化吸收功能來提取鐵成分補充鐵，要容易且好吸收。如“血之鐵”。

孕期要補鈣

如果飲食中攝入的鈣足夠，就沒有必要補鈣。在日常生活中，西方人會飲用大量的牛奶并經(jīng)常吃很多的奶制品(例如奶酪)，但是中國人的食譜和西方人有差異，我們牛奶和奶制品的攝入比較少。中國孕婦日常食物中鈣的含量只有每日推薦量的1/2-2/3，因此對于多數(shù)孕婦來講，每天服用500-600毫克左右的鈣片還是有道理的。福格森孕婦鈣相對鈣的含量是，較合理的每粒含鈣500毫克，每天一粒。

同時孕婦到分娩時也會出現(xiàn)一些情況：

分娩的陣痛

少數(shù)產(chǎn)婦是幸運的，她們生孩子時不太明顯的痛。多數(shù)人是痛的，少數(shù)人是痛得要死要活的。因此，采用硬膜外麻醉進行分娩鎮(zhèn)痛還是有必要的，當然分娩鎮(zhèn)痛的硬膜外麻醉還有一個作用，就是在發(fā)生母親或胎兒的緊急狀況時，可以隨時采取緊急手術(shù)而不用耽誤寶貴的搶救時間。

其他情況

還可根據(jù)需要，接受干預(yù)措施。如包括電子胎心監(jiān)護，引產(chǎn)或催產(chǎn)用的縮宮素(催產(chǎn)素)等，這些都是保障母嬰安全，促進自然分娩的相應(yīng)措施。多數(shù)情況下，醫(yī)生會盡量減少人為的干預(yù)，只有該出手時才出手。

其實，在現(xiàn)實生活中，要想做到真正的樣樣事情都純自然是不可能的，你能不開車，不乘飛機而無論再遠的路都自己走嗎?不能。你能生了不能自愈的病，仍然選則不吃藥，不打針等，任其發(fā)展嗎？不能。所以崇尚自然，是有度的。還要順其自然。面對現(xiàn)實。