我們都知道，小孩子在生長發(fā)育的時候很需要補充各種營養(yǎng)，而牛奶中就含有很多的營養(yǎng)，很適合寶寶。那么，很多人想知道，喝牛奶有什么好處？

首先，多喝牛奶能夠很好地幫助兒童生長發(fā)育。據(jù)試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經(jīng)1年的試驗）體重和身高增長近1倍。其次，牛奶對人體有鎮(zhèn)靜安神作用，在晚上臨睡前喝一杯牛奶的話，會起到安神促眠作用。還有，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍等的疾病。

此外，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子的葡萄糖和1分子的半乳糖，而半乳糖則是構(gòu)成腦和神經(jīng)組織的一種成分。所以，寶寶喝牛奶的話還能夠促進智力的發(fā)育。除了寶寶，成年人以及老年人喝牛奶也很有好處，能夠抗衰老，延年益壽。據(jù)研究顯示，牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD，這種活性物質(zhì)能清除機體內(nèi)部的自由基，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，因此能夠有抗衰老延年益壽的作用。還有，對于愛美的女性來說，常喝牛奶還能夠有養(yǎng)顏護膚和美容功能。