走

走路時(shí)，不時(shí)的變換走路的方式，能使原本單調(diào)、枯燥得走路變成一種愉快的運(yùn)動(dòng)，既有益于骨骼和肌肉的發(fā)育，又利于孩子智能的身體的協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。

滾、翻

讓孩子身體彎曲進(jìn)行滾翻，是鍛煉腹肌的最好方法，不僅使孩子嘗到滾翻的樂趣，而且又使腳的彈力、平衡能力更富靈巧性。

跳

跳能夠訓(xùn)練幼兒的平衡能力，父母可以讓孩子一邊想象一邊有節(jié)奏地跳，或者可以模仿小動(dòng)物，也可做踢沙包、踢毽子等游戲不定期鍛煉孩子跳的能力。

投、接

投擲能使手、腳、腦得到協(xié)調(diào)得訓(xùn)練，對(duì)提高孩子運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的靈巧性很有幫助。因此家長可以多帶孩子到操場(chǎng)上去做一些投、接的運(yùn)動(dòng)，如扔沙包，扔小球等。