提問：我的孩子今年三歲半，總是不愛吃飯，挑食嚴(yán)重。在家里我們一直對(duì)她進(jìn)行吃飯訓(xùn)練，但還是比不上同班的孩子。我很著急，不知道該怎么辦好？

回答：首先，您先不要著急，孩子不愛吃飯肯定有原因，只有對(duì)癥下藥才能把“病”治好。先給您舉個(gè)例子吧，我們班的菲菲小朋友，進(jìn)餐時(shí)挑食現(xiàn)象嚴(yán)重。有一次午餐，菲菲一看見飯、菜、湯，眉頭就皺了起來，我問她：“吃飯嗎？”她搖頭?！俺圆藛幔俊彼謸u頭?！昂葴珕幔俊彼€是搖搖頭。我耐心地喂她，可她就是不張嘴。我左思右想尋找對(duì)策，根據(jù)平時(shí)觀察發(fā)現(xiàn)，我知道她飯量真的很小。今天是不是嫌飯菜多了呢？于是，我對(duì)菲菲說：“你是不是覺得飯菜多了，吃不完？”她點(diǎn)點(diǎn)頭?！澳沁@樣吧，你能吃多少就吃多少，實(shí)在吃不了就剩下。好嗎？”她聽了我的話，馬上拿起勺子自己吃起來，一會(huì)兒就吃下了半碗飯菜，還一邊吃一邊看我。我高興地拍拍她的肩。在我的鼓勵(lì)之下，她居然把飯菜都吃了。

從這件事，我們可以看出孩子不吃飯其實(shí)是有她的想法和原因的。對(duì)飯量小的孩子來說，要吃完標(biāo)準(zhǔn)量的飯菜的確會(huì)有不小的心理負(fù)擔(dān)，此時(shí)大人的一句提示語，卻可能給孩子一個(gè)選擇的臺(tái)階，使孩子減輕心理負(fù)擔(dān)，幫助他們愉快輕松地進(jìn)餐。

對(duì)于您家的孩子，應(yīng)該分析一下她不愛吃飯的原因，是不喜歡吃這種食物，還是飯菜量太大，吃不下？如果是不喜歡吃，可以通過講故事、說兒歌等方法改變孩子對(duì)這種食物的態(tài)度。比如香菇，由于有著獨(dú)特的味道，一般的寶寶都不喜歡吃。您可以根據(jù)其顏色、外貌給孩子講故事?！靶“淄貌上愎剑氐郊沂艿綃寢尩谋頁P(yáng)。來吧——我們來嘗嘗它采的香菇好不好吃！”從而激發(fā)孩子對(duì)香菇的喜愛。如果是飯菜量太多就要給孩子選擇的余地，能吃多少吃多少。

另外，也不能拿孩子與其他人相比，這會(huì)給孩子帶來壓力。如果要比可以進(jìn)行縱向比較，也就是孩子自己與自己比，今天比昨天吃的多一點(diǎn)了，哪怕是一小點(diǎn)，家長(zhǎng)都要給予鼓勵(lì)、表揚(yáng)。如果在相同的時(shí)間內(nèi)多吃了一點(diǎn)飯，那也是進(jìn)步，家長(zhǎng)也要在語言上、行動(dòng)上給予鼓勵(lì)。我們要盡量讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中逐漸培養(yǎng)孩子的進(jìn)餐習(xí)慣。