從孩子出生起，家里人就有種執(zhí)念，覺(jué)得孩子白白胖胖的才好，這樣的孩子看起來(lái)很招人喜歡啊。鄰居的浩浩就是這樣，浩浩一歲多后，媽媽就去上班了，就由奶奶全天照看浩浩。奶奶對(duì)浩浩真是格外寵溺，浩浩不喜歡吃水果，蔬菜，奶奶也由著孫子的性子，每天給孩子做各種魚肉，還放縱浩浩吃零食。

可是，等到浩浩上幼兒園進(jìn)行體檢的時(shí)候，結(jié)果查出體重過(guò)重。醫(yī)生給浩浩奶奶上了一課，說(shuō)小孩子并不是越胖越好。如果孩子的體重超過(guò)了他們身高體重的正常標(biāo)準(zhǔn)，就藏有很大的安全隱患，不僅容易患各種疾病，例如高血壓，高血脂，糖尿病等。而且還容易自卑，影響孩子人際交往。浩浩奶奶非常愧疚，回去后就開(kāi)始給浩浩調(diào)整飲食。

所以，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要讓自己錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方式傷害孩子健康。讓孩子從小有一個(gè)健康的體魄，家長(zhǎng)應(yīng)該做到：

1、注意飲食搭配

小時(shí)候正是孩子成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)孩子的健康都不好。所以，家長(zhǎng)要好好調(diào)整孩子的三餐結(jié)構(gòu)，盡量做到葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，讓孩子多吃瓜果蔬菜，多喝牛奶。遠(yuǎn)離那些高熱量，高脂肪，高糖的食物。

2、不要暴飲暴食

家長(zhǎng)從小就要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定點(diǎn)，如果放縱孩子暴飲暴食，可能會(huì)把孩子的胃撐大，也會(huì)傷害孩子的脾胃。

3、不逼孩子多食

很多家長(zhǎng)都以為孩子多吃點(diǎn)就能長(zhǎng)身體，所以追著孩子吃飯的場(chǎng)景很多家庭都發(fā)生過(guò)，明明孩子已經(jīng)吃飽了，家長(zhǎng)還要逼著孩子再吃一點(diǎn)。這種做法只會(huì)讓孩子在不知不覺(jué)中攝入很多不能消化的養(yǎng)分，漸漸變得越來(lái)越胖。所以家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的食量，讓孩子吃飽就行，切記不要讓孩子吃的太飽。

4、增加寶寶的鍛煉

現(xiàn)在隨著各種電子產(chǎn)品的普及，孩子從小就比較宅，每天吃過(guò)飯就宅在家里，看電視一動(dòng)也不動(dòng)，不胖才怪。家長(zhǎng)應(yīng)該從小多帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子與大自然接觸，多鍛煉身體，不僅可以防止肥胖，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。