小孩子挑食偏食的科學(xué)飲食方法，好多爸爸媽媽為孩子不吃東西而發(fā)愁，孩子偏食厭食不愛(ài)吃飯大部份是和缺鋅有關(guān)，缺鋅導(dǎo)致味蕾不敏感，補(bǔ)鋅可以提高身體抵抗抵力，可以使口腔唾液中味覺(jué)素含鋅量增高，恢復(fù)味蕾的敏感度，從而增進(jìn)食欲。提高身體免疫力減少感冒。

平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等結(jié)合第三代蛋白鋅新稀寶片：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。補(bǔ)鋅效果好。

方法：1，將食物做成規(guī)則圖形，三角形，方形什么的。

2：，在吃飯前別給小孩盛飯，他在看到別人都有飯自己沒(méi)有時(shí)會(huì)感到自己少了權(quán)利，而不是像平常把吃飯看做義務(wù)，然后反對(duì)吃飯。

3，不要在吃飯時(shí)候讓小孩看電視，很容易讓他們對(duì)吃飯失去興趣。

4，給小孩做飯的時(shí)候給不同的菜取不同的名字，然后再他們記住后，點(diǎn)名要某某菜的時(shí)候偷天換日，不過(guò)別太過(guò)分，小孩也是有智商的。

5，在平時(shí)別騙他什么這個(gè)好吃，那個(gè)不好的，在沒(méi)有缺少正常必須營(yíng)養(yǎng)因素的情況下，不要反對(duì)小孩對(duì)食物的選擇，小孩判斷力有限，但是對(duì)于食物的選擇或許比正常大人要好很多。

6，不要慣著他，也不要過(guò)于嚴(yán)厲，雖然是父母，但是以身作則才是最好的教育，好比和小孩說(shuō)話要蹲下，讓他們感覺(jué)大人并不是高人一等，然后他們就會(huì)很喜歡聽(tīng)從你的話了。