一般來講，個子高的父母生的孩子也是高個，個子矮的父母生的孩子也是矮個，但是遺傳對身高的影響不超過80%，據(jù)統(tǒng)計，孩子的身高，從父親那里遺傳35%，從母親那里遺傳35%，剩下的30%決定于環(huán)境，與這個數(shù)字相應，高個子的父母生下的孩子70%的概率是高個，相反，矮個子的父母生下的孩子70%是矮個。還有一種說法是孩子長的高還是矮，比較而言與母親的身高關(guān)系更密切一些。只要養(yǎng)育方法科學，矮夫妻也能養(yǎng)出高兒女。

挑選誕生時間

科學家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)，在先天與后天因素相同的情況下，春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節(jié)出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)。

陽光可以刺激大腦內(nèi)的松果體，促使其產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長發(fā)育。所以，建議矮夫妻不妨選擇6、7月份受孕。

強化斷奶期

孩子剛剛斷奶時，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。專員奉獻的“錦囊”是：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點面條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、橘子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

睡足睡好

入睡后1小時是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小時。養(yǎng)成每天午睡1小時的習慣。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，可與體內(nèi)的生長激素相“呼應”，使其骨骼發(fā)育既快又強健。

抓住快速長高期

每年5月份是孩子生長比較快的月份，比其他月份幾乎快1倍，而一生之中長高的關(guān)鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13~15歲，女孩子為11~13歲。

運動醫(yī)學專員建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力，如過獨木橋、舞蹈，結(jié)合游戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。