存在錯誤的吃飯習(xí)慣

米飯?zhí)桑⒆与y以下咽，家長們都會給寶寶的飯里澆上香甜的湯汁，將湯和米飯混在一起，變成香噴噴的湯泡飯。雖然很好吃，但這種吃法并不科學(xué)，常吃對孩子的健康不利?！?/p>

我們吃飯的時候都要通過牙齒來充分咀嚼，這一動作又刺激了口腔里的唾液分泌，唾液里含有重要的淀粉酶和溶菌酶，能幫助消化和具有殺菌作用。而湯泡飯因?yàn)橛袦容^潤滑，容易吞咽，常常沒有咀嚼充分就吞下去了。這看似沒毛病，但其實(shí)這減少了咀嚼運(yùn)動，唾液的分泌少了，淀粉酶和溶菌酶也跟著減少了。

另外，大量的湯汁沖散胃液，加上進(jìn)入腸胃的食物又咀嚼得不夠細(xì)，寶寶的腸胃嬌弱。這無疑是給孩子的腸胃制造負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子消化不良、形成積食。孩子一積食，就很容易發(fā)燒咳嗽，甚至?xí)?dǎo)致腸胃疾病。

長期給孩子吃湯泡飯更容易營養(yǎng)不良，而且對孩子的咀嚼能力更是不利，孩子碰到硬點(diǎn)的食物就不愿意吃。最正確的做法是，餐前給孩子喝適量的湯，還有把飯煮得軟一些。當(dāng)然了，湯泡飯不是絕對不能吃的，當(dāng)孩子胃口不好，適當(dāng)吃點(diǎn)湯泡飯還能增加食欲，但是不能長期吃。

容易導(dǎo)致孩子腸胃不好的生活習(xí)慣

一晨起不喝水

很多孩子起床不愛喝水，除非感覺到口渴的時候才會去喝水，經(jīng)過一夜的消化，腸道內(nèi)殘留著食物殘?jiān)绻缓人?，口氣特別重之外，還容易導(dǎo)致血液粘稠，晨起一杯溫水，可以稀釋血液，排出身體內(nèi)毒素，預(yù)防孩子便秘的情況，防止脾虛。

二早上不吃飯

很多孩子起床之后不愛吃飯，但是長期不吃早飯的話，各個器官無法得到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，對于外界的防御技能也會減退，尤其是脾胃會因?yàn)檫M(jìn)食不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃虛弱的問題，這樣長此以往，孩子自然很容易生病。

三排便太用力

秋燥容易讓孩子出現(xiàn)便秘的情況，很多孩子排便就會很用力，但是如果排便太過于用力的話，會導(dǎo)致孩子大腦缺氧的情況，如果想要孩子便秘的情況減少，可以每天給孩子補(bǔ)充點(diǎn)聚糖多桿菌，聚糖多桿菌可以刺激腸道分泌消化酶，從而分解食物，潤滑胃壁，減少食物堆積的情況。

溫馨提示：孩子一定要在早上要成吃早餐的習(xí)慣，如果孩子腸胃不好或者脾胃虛弱，可以在早上給孩子喝溫開水的時候，在水里適當(dāng)加入聚糖多桿菌，幫助孩子促進(jìn)腸胃蠕動。孩子不容易便秘，而且還能增強(qiáng)孩子的腸道免疫。

孩子腸胃不好要注意什么

1、少吃流食

寶寶出生后一般由母乳或者奶粉喂養(yǎng)，在斷奶過程中會讓寶寶接觸一些食物，比如雞蛋湯、飯之類的。有一些父母會直接把饅頭或者米飯泡在湯碗里，覺得軟軟的比較容易吞咽。殊不知，這樣一來大大降低了食物原來的味道，缺少了味道的食物很容易引起挑食、厭食等問題。

2、切忌不咀嚼

前些日子，報紙上一則新聞上指出一個男孩和一個女孩子分手，是因?yàn)榕⒍嗄陙眇B(yǎng)成的一個習(xí)慣：不管吃什么東西都必須咀嚼夠30下。覺得自己沒有辦法忍受吃飯這么慢的。此外還有短視頻上一些人挑戰(zhàn)用最少的秒數(shù)快速吃完方便面。其實(shí)，我想說的是，生活中很多人因?yàn)橼s時間或者種種原因選擇不咀嚼就吞下去，時間長了，即便是大人也會受到一些影響。

因此，對于孩子來說，如果因?yàn)槊罪埡蜏煸谝黄鹧氏氯ザ患泳捉溃L此以往，食物在胃里不好消化，特別容易積食。

咀嚼的過程中，口腔會分泌出足夠的唾液來進(jìn)行這些活動。但是如果孩子直接吞咽，就會缺少唾液、胃液對食物的共同分解作用。食物沉淀在胃里，一來容易引起口氣，二來容易造成腹脹疼痛，便秘等問題。