作息規(guī)律：定時(shí)睡覺

孩子處于身體的高速發(fā)育時(shí)期，睡眠不足會(huì)影響正常的發(fā)育，所以家長們千萬不要小看孩子睡眠這一件事情。只有保證孩子充足的睡眠，孩子的各項(xiàng)身體機(jī)能才能正常運(yùn)作，身體內(nèi)的激素分泌情況也才能正常，身體的抵抗力才能慢慢增強(qiáng)，也會(huì)精神飽滿。

飲食規(guī)律：一日三餐

一日三餐是維持人體正常代謝的根本，無論是對孩子的大腦發(fā)育還是身體發(fā)育都是必不可少的。家長在保證孩子一日三餐正常的情況下，也要保證孩子三餐的營養(yǎng)攝入，一定要少吃垃圾食品，多讓孩子吃一些新鮮的瓜果蔬菜。

生活規(guī)律：勞逸結(jié)合

運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，所以無論大人還是孩子，最好每天都能抽出一些時(shí)間適度運(yùn)動(dòng)，這樣對身體是非常有好處的。運(yùn)動(dòng)也有助于孩子的消化，孩子胃口好了吃的多了，身體自然也會(huì)越來越好。

注意衛(wèi)生：餐具消毒