孕婦在妊娠的初期，難免會(huì)有這樣會(huì)那樣的早孕反應(yīng)，比方說(shuō)愛吃酸的食物，這可以說(shuō)孕婦的共有的妊娠反應(yīng)?？墒菫槭裁丛袐D不吃其他的，而是都不約而同地喜歡吃酸的食物呢？除此之外，孕婦應(yīng)該選擇吃哪些酸類食物才是更健康的呢？

人們都知道，一般婦女懷孕后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，食欲下降、四肢無(wú)力、疲勞等癥狀。這是因?yàn)閶D女懷孕后，胎盤分泌一種“絨毛膜促性腺激素”。這種激素能夠抑制胃酸分泌，使胃酸減少。由于消化酶活性的降低，影響了胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐等一系列的癥狀。酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多數(shù)孕婦喜愛吃酸的東西。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，孕婦適當(dāng)吃些酸性食物有利于母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。一般胎兒2～3個(gè)月后，骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但必須有酸性物質(zhì)的參與，才能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼里沉積下來(lái)。

孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的形成。孕婦吃酸性食物，也應(yīng)該講究科學(xué)。比如維生素c是一種酸性物質(zhì)，是孕婦和胎兒必須的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)胎兒發(fā)育以及造血系統(tǒng)都有重要作用。孕婦多吃含維生素c的食物比單一食用酸味食品更好。

注意：腌菜不要多吃

由于腌菜的的酸味較濃，所以許多孕婦會(huì)覺得吃起來(lái)過(guò)癮，可是腌菜中的蛋白質(zhì)，維生素c，礦物質(zhì)這些營(yíng)養(yǎng)成分早被破壞掉。除此之外，腌菜中海含有亞硝酸鹽這樣的致癌物質(zhì)。倘若多吃會(huì)對(duì)孕婦以及胎兒寶寶的健康帶來(lái)極大的危害。對(duì)于喜歡吃酸東西的孕婦，最好選擇一些帶有酸味有極有營(yíng)養(yǎng)的果菜，比方說(shuō)酸棗，酸蘋果，葡萄，石榴，山楂，西紅柿，橘子這些。