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水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和水分，吃了對胎兒和孕婦都有好處。但上火的孕婦要注意，溫?zé)嵝缘乃遣贿m合吃的，如果食用過多的溫?zé)嵝运菀讓?dǎo)致火上加火，讓孕婦身體感到不適。比如芒果、櫻桃、番石榴等。

孕婦上火可以吃含量的水果，比如梨子、火龍果、西瓜等。但還是要注意，不管是什么水果都不能多吃，適量最好。

堅果

堅果中含有比較高的熱量，孕婦吃多了，就會使體內(nèi)產(chǎn)生過量的內(nèi)熱，從而導(dǎo)致上火。當(dāng)孕婦已經(jīng)上火時，應(yīng)減少食用堅果類。

吃多了容易引起上火的堅果：腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。

熱性肉類

羊肉、狗肉等熱性肉類，孕婦上火時也不宜吃。

羊肉、狗肉雖然味道鮮美，營養(yǎng)豐富，可以補充胎兒所需的營養(yǎng)，增強孕婦的體質(zhì)。但是上火的孕婦卻不適合吃，因為它們性熱，會加重上火的情況。

孕婦吃肉的注意事項：

1、一定要吃熟食。生肉中可能含有弓形蟲，會造成胎兒畸形，因此，孕婦吃肉一定要煮熟。

2、要適量。孕婦最好不要一次性吃太多的肉，特別是羊肉和牛肉，多吃容易上火。

3、選擇新鮮的肉。不新鮮的肉容易滋生細(xì)菌和寄生蟲，孕婦食用后會導(dǎo)致胎兒畸形。因此孕婦一定要學(xué)會挑選肉類。

4、注意食物的相克性。孕婦在配菜時，不僅要考慮是否均衡營養(yǎng)，也要注意食物的相克性。比如牛肉和韭菜最好不要一同食用，會造成孕婦便秘或者失眠。

熱性調(diào)料

熱性調(diào)料會刺激孕婦的腸胃，引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛等，同時還會引起如口角炎、咽炎等。孕婦要少吃或和不吃這類調(diào)料，以免加重上火。

熱性調(diào)料有：八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等。

生冷的食物

生冷的食物雖然可以緩解炎熱的感覺，但上火的孕婦卻不能用它來降火，這不僅會加重上火的情況，還會影響孕婦的口腔牙齒和腸胃的不適。

其實整個孕期孕婦都不能吃生冷的食物，因為它會刺激腸胃，導(dǎo)致孕婦消化不良，甚至是腹痛腹瀉的情況。更嚴(yán)重的是，生冷的食物會造成孕婦宮縮異常，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

孕婦上火吃什么好

1、苦味食物。苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，有解熱祛暑、消除疲勞的作用，因此，苦瓜、苦菜、芹菜、芥蘭等苦味食物，孕婦上火吃了好。

2、寒涼水果。孕婦上火可以吃寒涼的水果降火，比如梨、西瓜、香蕉、蘋果等，但要注意適量，不能吃太多。

3、牛奶。牛奶性微寒，有滋陰，解熱毒的的作用，能解熱毒、去肝火。并且牛奶中還含有大量的水分和礦物質(zhì)，對孕婦和胎兒都有好處。

4、大豆。大豆也有滋陰、去火的功效，同時還能補充孕婦因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。