金桔檸檬茶孕婦可以喝嗎

可以喝。

金桔檸檬茶是金桔和檸檬一起沖泡的茶，口感酸甜可口，很適合孕婦的口味。另外，從營養(yǎng)成分上看，金桔檸檬茶含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、膳食纖維、檸檬酸、果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，都是孕婦及胎兒所需的。所以，孕婦可以金桔檸檬茶，但不宜喝冰的。

孕婦喝金桔檸檬茶的好處

美容養(yǎng)顏

金桔檸檬茶中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能淡化皮膚中的黑色素，具有一定的美白作用，而且所含的維生素E，是一種天然的抗衰老物質(zhì)，能延緩皮膚的衰老，具有美容養(yǎng)顏的作用。

促進(jìn)消化

金桔檸檬茶所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，在一定程度上還能改善便秘。

增加食欲

金桔檸檬茶中的酸性物質(zhì)含量豐富，這些有機(jī)酸性物質(zhì)能促進(jìn)胃酸的分泌，增進(jìn)孕婦的食欲。

緩解孕吐

金桔檸檬茶中帶有金桔和檸檬獨(dú)特的清香味，能在一定程度上緩解孕吐的癥狀。

促進(jìn)胎兒的發(fā)育

金桔檸檬茶中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，不僅能為孕婦提供營養(yǎng)，而且還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育成長。

孕婦喝金桔檸檬茶注意事項(xiàng)

1、注意喝的時間

孕婦最好是在飯前一小時或飯后1小時喝金桔檸檬茶。飯前1小時喝能促進(jìn)胃酸分泌，增加食欲。飯后一小時喝能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化和吸收，改善消化不良的癥狀。

2、不宜多喝

孕婦屬于偏熱性體質(zhì)，而金桔檸檬茶是偏溫性的，孕婦食用過多容易上火。另外，金桔檸檬茶中的有機(jī)酸性物質(zhì)含量豐富，過多食用，還有可能會出現(xiàn)酸牙、刺激胃黏膜的情況，所以不能多吃。

3、血糖高的孕婦慎食

金桔檸檬茶中的糖類物質(zhì)豐富，容易使血糖含量升高，所以血糖含量高的孕婦慎食，尤其是有妊娠糖尿病的孕婦。

4、最好自制金桔檸檬茶

外面購買的金桔檸檬茶為了口感和賣相更好，可能會加添加色素和添加劑，這些物質(zhì)不利于胎兒發(fā)育，因此準(zhǔn)媽媽最好是自制金桔檸檬茶飲用。

金桔檸檬茶自制方法

準(zhǔn)備材料：青金桔2顆、青檸檬2片、黃檸檬2片、蜂蜜、橙子半個。

做法：

1、兩顆青金桔去頭尾后對半切開，青檸檬、黃檸檬各兩片對半切開，橙子榨汁。

2、將準(zhǔn)備好的青金桔、青檸檬、黃檸檬放入杯中，用搗棒搗出汁水。

3、將橙子汁和蜂蜜放入搗金桔檸檬的杯子中，再加入適量的涼白開攪勻即可。