孕婦血糖高能喝咖啡嗎

孕婦血糖高可以少量喝一些咖啡，研究表明，咖啡中含有豐富的抗氧化物質(zhì)———氯原酸。氯原酸是一種有機酸，可以通過抑制α-葡萄糖苷酶，減少腸道對糖的吸收;通過促進葡萄糖的轉(zhuǎn)運和氧化，加強葡萄糖在體內(nèi)的代謝，控制血糖濃度，預防高血糖。同時，氯原酸還有利于保護血管內(nèi)皮，預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。

健康小貼士：英國食品標準局建議孕婦攝入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大約相當于3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八聽可樂(每聽不超過40毫克)。超過這個飲用量有可能導致低體重出生兒，甚至發(fā)生流產(chǎn)。

咖啡的好處與壞處

好處

1、提神：咖啡中的少量咖啡因可以讓人變得清醒，機警，神清氣爽，并且在工作和生活或者學習中保持精神集中。

2、解酒：咖啡中的綠原酸可以防止酒精中毒，并且在胃中將酒精分解生成的乙醛氧化，所以酒后飲用咖啡是正確的。值得一提的是，喝酒后不宜立即飲用咖啡，這樣反而會增加心腦血管的負荷，對身體有害

3、養(yǎng)胃助消化：咖啡在飯后喝是對胃有好處的。尤其是吃過油膩的東西，比如肉或者海鮮之后，喝一杯咖啡會有很好的除油膩、助消化的作用。但是空腹不宜喝咖啡，容易對胃粘膜造成損傷。

壞處

1、加劇高血壓：咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

2、誘發(fā)骨質(zhì)疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。

孕婦血糖高怎么控制

1、少食多餐

采取少食多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，那么可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，維生素并不僅僅存在在水果當中，蔬菜中一定含有。

2、遵照醫(yī)囑安排飲食

第一次檢測出血糖超標之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多準媽媽到后期體重增長過快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標，請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食，除此之外要定期復查，一直到指標下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

3、合理運動

合理運動控制孕期血糖合理運動不僅有益于母子健康，而且可控制高血糖，孕婦應到室外參加適當運動。運動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

4、藥物治療

藥物治療控制孕期血糖如果經(jīng)過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時，應進行胰島素治療，既可有效控制血糖，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的。