懷孕以后，為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽都會有意識的調(diào)整自己的生活方式和工作崗位。

有一些工作崗位是需要長時間的站著的，比如迎賓，導購，禮儀等。

荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，如果女性在孕期從事需要長期站立的工作，胎兒出生時的頭圍數(shù)值會平均偏低約1厘米。

此外長期站立的孕婦，得靜脈曲張的幾率更大。

吳京的老婆謝楠，懷二胎以后，就出現(xiàn)了嚴重的靜脈曲張。

所以，謝楠在孕期在專業(yè)老師的指導下堅持鍛煉。

現(xiàn)在謝楠的健身項目又多了一個：禪柔。具體做法是將身體躺平，上身配合雙腿活動。

所以呢，如果孕媽的工作是需要長時間的站立的，就要注意多坐下來休息，或是申請調(diào)整崗位。

在孕期每天工作時間長，強度大，情緒焦慮的孕婦，孩子出生時的體重，也會相對較低。

也就是說，孕婦的壓力大，對胎兒的發(fā)育有很大的影響。

孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高，皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對胎兒發(fā)育至關重要。所以懷孕早期一定要放松，壓力大精神緊張，容易導致流產(chǎn)。

婦女懷孕期間的精神壓力，情緒重大波動，經(jīng)歷重大變故，可導致胎兒的先天缺陷，胎兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大于其他嬰兒。

所以，這也是管家一直倡導孕婦一定要保持心情愉悅，情緒平穩(wěn)的原因。

雖然孕期不建議勞累，但是過于懶散也不利于胎兒發(fā)育和自身健康。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞所傷”中，是這樣說的：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。久視傷血。

長時間的躺著坐著，會加重孕期的便秘，血液循環(huán)減慢，導致血液粘稠，肌肉松弛無力，推遲生產(chǎn)，難產(chǎn)等。

所以孕期適量的活動，對身體是有好處的。

總之，懷孕不容易，孕媽要多學習，多預防，讓自己的身體盡量保持在健康的狀態(tài)。