什么是口呼吸?

正常情況下，我們是用鼻子進(jìn)行呼吸的，鼻呼吸時(shí)，嘴唇閉攏、牙齒輕合，舌頭支撐著上顎，是最正確的呼吸姿勢(shì)

但是人巧妙的身體構(gòu)造，為我們準(zhǔn)備了備用通道——口腔，當(dāng)鼻腔阻塞時(shí)，或者劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，口腔可以發(fā)揮替代作用，同時(shí)也可以作為鼻腔的補(bǔ)充，在身體需要大量空氣交換時(shí)及時(shí)地給予大口徑支持。

當(dāng)呼吸的氣流主要通過口腔出入，口腔氣流>30%呼吸氣流量時(shí)，嘴巴微張或半張，舌頭不再緊貼上顎。

所謂口呼吸，就是孩子24小時(shí)張著嘴，用嘴巴和鼻子一起呼吸，晚上睡覺時(shí)也不閉合。

小朋友們處于生長(zhǎng)發(fā)育期，面部骨骼牙齒都沒有定型。長(zhǎng)期張口，會(huì)導(dǎo)致牙頜形態(tài)改變，有的會(huì)開唇露齒，以后笑起來會(huì)露出牙齦肉;有的會(huì)導(dǎo)致門牙前突，有的會(huì)導(dǎo)致牙弓狹窄。

口呼吸有什么危害?

一般人的呼吸方式分為鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三種，不同的呼吸方式在一定程度上會(huì)影響頜骨的發(fā)育。長(zhǎng)期張著嘴，對(duì)面部發(fā)育也會(huì)有影響，孩子的臉會(huì)越長(zhǎng)越長(zhǎng)

小朋友們處于生長(zhǎng)發(fā)育期，面部骨骼牙齒都沒有定型。長(zhǎng)期張口，會(huì)導(dǎo)致牙頜形態(tài)改變，有的會(huì)開唇露齒，以后笑起來會(huì)露出牙齦肉;有的會(huì)導(dǎo)致門牙前突，有的會(huì)導(dǎo)致牙弓狹窄。

“口呼吸”還可能導(dǎo)致口腔干燥、誘發(fā)或加重呼吸道疾病。

另外，“口呼吸”和鼻通氣不暢，會(huì)導(dǎo)致腦部發(fā)育供氧不足，妨礙智力發(fā)育，表現(xiàn)為記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，智商降低。

如何糾正孩子睡覺時(shí)口呼吸?

如果懷疑孩子口呼吸，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢?

李大偉主任提醒各位家長(zhǎng)，如果發(fā)現(xiàn)孩子在睡眠時(shí)明顯張嘴，而且還伴有鼾聲，平時(shí)的喘息聲比較粗，就必須要引起注意了。一旦確診是用口呼吸，就要及時(shí)進(jìn)行治療。如果是單純的鼻炎，及時(shí)就醫(yī)控制鼻炎癥狀，可以改善用口呼吸的情況;如果是腺樣體肥大，并且堵塞了氣道，唯一的方法就是盡早做手術(shù)，摘除腺樣體。

目前兒童扁桃體和腺樣體手術(shù)相當(dāng)普遍，一般要全身麻醉，建議選擇微創(chuàng)手術(shù)，即切割吸引的動(dòng)力系統(tǒng)或低溫等離子射頻，優(yōu)點(diǎn)是手術(shù)時(shí)間短、減少出血及術(shù)后疼痛，術(shù)后效果一般不錯(cuò)。

李大偉表示，用口呼吸對(duì)人的影響是日積月累的。如果孩子頜面部已出現(xiàn)錯(cuò)合畸形，需要到牙齒矯正科，在去除鼻呼吸道阻塞病因之后，進(jìn)行牙頜及顏面部畸形的早期矯治。

雖然，用口呼吸對(duì)成年人的長(zhǎng)相不會(huì)有太大影響，但是成年人張嘴睡覺、打鼾對(duì)身體會(huì)有危害，需要引起重視。如果長(zhǎng)期在睡覺時(shí)張嘴呼吸，就是處于呼吸乏氧狀態(tài)，可能是得了睡眠-呼吸暫停低通氣綜合征，這樣對(duì)心腦血管系統(tǒng)的影響非常大，嚴(yán)重的還可能造成睡眠當(dāng)中猝死。所以，成年人張嘴睡覺需要及時(shí)找出原因，進(jìn)行對(duì)癥治療。

小時(shí)候不矯正口呼吸的習(xí)慣，長(zhǎng)大后依然會(huì)持續(xù)存在