一張紙讓嬰兒30秒內(nèi)睡著

步驟1.

把一張干凈的紙或布，輕輕放在嬰兒臉上。

步驟2.

把這塊紙，輕輕地往下滑重復步驟1和步驟2，小嬰兒就能在1分鐘內(nèi)睡著了。

讓孩子快速入睡的小妙招

1.睡覺前給寶寶一些撫觸

根據(jù)調(diào)查研究，如果爸爸媽媽們能夠每天堅持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘，那么經(jīng)過1個月，寶寶的睡眠就會得到有效的改善。

2.睡覺前給寶寶一些固定的暗示

即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養(yǎng)成按時入睡的好習慣。比如說，每天準備睡覺之前，給寶寶洗個非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進睡眠?；蛘哒f，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時，還能夠形成固定的暗示。

3.制造一些有利于寶寶的睡覺聲音

一些曲調(diào)優(yōu)美的搖籃曲，媽媽穩(wěn)定的心跳聲，水輕輕流動的聲音，或者是一些比較緩和的鋼琴曲，都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩(wěn)定下來的素材，能夠幫助寶寶盡快的入睡。

哄寶寶睡覺的禁忌

孩子夜間的睡眠分成7、8個周期，淺睡與深睡交替進行，淺睡時會有響動，可能吵醒同床的家長，此時除非孩子大哭，應(yīng)避免一些不必要的安撫動作，如喂奶、拍背等，給孩子機會學習自行入睡比較適當。

1.搖睡

當寶寶哭鬧或睡不安穩(wěn)時，有些家長習慣將寶寶抱在懷中或放在搖籃內(nèi)搖晃直到入睡，雖然這樣的動作可以提供安撫作用，卻可能對尚未發(fā)育成熟的腦部造成損傷。

搖晃的動作會使寶寶脆弱的大腦不停撞擊較硬的顱骨，一旦造成腦部組織表面微血管破裂，輕則發(fā)生癲癇、腦震蕩，重則引發(fā)智力低下、顱內(nèi)出血、腦水腫，應(yīng)盡量避免采取搖睡方式哄寶寶入睡。

2.摟睡

有些家長喜歡一整晚摟著寶寶睡覺，當寶寶被緊緊擁抱時，往往反復吸入狹小空間內(nèi)的污濁氣體，腦部缺乏新鮮空氣將影響生長發(fā)育，也可能增加窒息意外發(fā)生機率。摟睡會造成寶寶肢體受到限制，影響正常血液循環(huán)，且容易因為家長的小動作影響睡眠質(zhì)量。

3.奶睡

喝奶其實是一項耗費體力的活動，寶寶經(jīng)常會在吸奶時進入睡眠狀態(tài)，如果奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內(nèi)，可能造成寶寶在睡眠過程中反復發(fā)生吸奶行為，將影響腸胃消化功能，并且可能引發(fā)蛀牙以及齒列生長異常。