嬰幼兒喝水過度會導(dǎo)致水中毒嗎?

小月齡(尤其是6個月以下)的寶寶，腎臟發(fā)育不夠完善，維持機(jī)體酸堿平衡及生成尿液的能力有限，若水?dāng)z入量大大超過了排出量就容易讓過多的水分積聚在血液中，導(dǎo)致血中電解質(zhì)濃度異常，引發(fā)“水中毒”，嚴(yán)重可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)永久性損傷甚至死亡。

嬰幼兒適合喝什么樣的水?

白開水、千滾水、純凈水都可放心喝

很多家長不小心給孩子喝了千滾水(煮開過的水放涼之后再反復(fù)煮)，擔(dān)心亞硝酸鹽含量升高。

其實就算反復(fù)加熱20次，亞硝酸鹽含量也只有0.038mg/L，在可飲用的范圍內(nèi)，所以不用過度擔(dān)心。

純凈水沒有礦物質(zhì)、缺乏微量元素，影響寶寶發(fā)育?喝水不是寶寶補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)的主要途徑，所以飲用純凈水是完全OK的。

陰陽水、鮮榨果汁、飲料謹(jǐn)慎喝

陰陽水：太燙的水兌自來水。雖然水溫適中了，但是絕不能給寶寶喝。

有些地方認(rèn)為陰陽水是指開水兌涼白開，這樣的水是沒有問題。

鮮榨果汁：自己將新鮮水果壓榨出的100%純果汁，給寶寶喝時應(yīng)該稀釋3-5倍，避免攝入太多果糖，并且不可以天天喝。

飲料：偶爾喝一點不會對身體有危害，但無論處于任何年齡段的寶寶，都不建議過多攝入。

不同時期寶寶怎么喂水?

新生寶寶在兩頓奶之間喝20～30mL溫白開水就可以了，觀察一下有沒有影響到下次寶寶的飲奶量，如果沒有影響到下次奶量，說明我們喂給寶寶的水量是適宜的。滿月兩次奶之間增加的飲水量可達(dá)50mL左右;

3個月左右

寶寶再長大至3個月每次飲水量可再逐漸加至70mL上下;

6個月左右

此時寶寶兩次奶間的飲水量會達(dá)到80～90mL，增加的水量可分次給予，不一定一次喝夠所需量。同時如果此時添加了輔食，輔食中的水分也應(yīng)計算在內(nèi);

1歲左右

寶寶每日活動量增加、體力消耗大、出汗多、身體內(nèi)不顯性水分丟失也多，飲水量自然要增大。兩餐之間、外出活動時都要喝水，每日飲水總量要在600mL以上，分次飲用。遇有天氣炎熱、出汗多、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉時更要在醫(yī)生指導(dǎo)下喝夠水。