懷孕前的準(zhǔn)備工作之精神上的準(zhǔn)備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計(jì)劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫?，在工作壓力大時(shí)不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時(shí)間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時(shí)，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要！

懷孕前的準(zhǔn)備工作之身體上的準(zhǔn)備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作，避免不良影響。

懷孕前的準(zhǔn)備工作之生活細(xì)節(jié)上的準(zhǔn)備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計(jì)算排卵期及最佳懷孕時(shí)間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

懷孕前的準(zhǔn)備工作還有哪些？還要服用葉酸

口服葉酸是很重要的孕前準(zhǔn)備，建議是在孕前三個(gè)月就開始服用，一直到懷孕后三個(gè)月，每天補(bǔ)充小劑量的葉酸400微克，最好同時(shí)再服用多種維生素，這樣效果會更好。孕前準(zhǔn)備服用葉酸還是很有必要的，因?yàn)樘荷窠?jīng)管畸形的發(fā)生是跟葉酸的缺乏有一定關(guān)系，所以孕前開始補(bǔ)充葉酸能夠避免一部分人發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。

懷孕前的準(zhǔn)備工作之物質(zhì)上的準(zhǔn)備

做好充足的物質(zhì)準(zhǔn)備，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的生長環(huán)境，對于嬰兒用品一定要嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，從衣食住行方方面面，迎接寶寶到來，確保寶寶健康。