懷孕與結(jié)婚一樣，不管是男方還是女方，其都是人生中非常重要的大事。而懷孕前的準(zhǔn)備工作也尤為重要。因而，接近懷孕的婦女應(yīng)當(dāng)要特別注意了。然而，孕前需要哪些準(zhǔn)備工作呢？

懷孕前的準(zhǔn)備工作1：補(bǔ)充葉酸

懷孕前要特別注意補(bǔ)充特殊的營(yíng)養(yǎng)，即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起高度的重視。你可以在藥店購(gòu)買(mǎi)葉酸補(bǔ)充劑（或葉酸片），也可以服用孕期專(zhuān)用多種維生素。其服用量要注意看說(shuō)明書(shū)或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

懷孕前的準(zhǔn)備工作2：考查家族健康史

男女雙方都應(yīng)了解你們的家族中是否有人患過(guò)遺傳或染色體變異方面的疾病，比如智力缺陷、唐氏綜合征、先天性出生缺陷等。你在去做孕前檢查時(shí)，醫(yī)生也會(huì)詢(xún)問(wèn)這方面的問(wèn)題，以便確定你是否需要做遺傳方面的檢查。

懷孕前的準(zhǔn)備工作3：告別煙酒及藥物

根據(jù)大量研究示，吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還顯示，吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會(huì)影響你的受孕幾率。專(zhuān)家建議準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。所以禁止吸煙喝酒很重要。

懷孕前的準(zhǔn)備工作4：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

夫妻雙方應(yīng)加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白（魚(yú)、牛、羊肉等）、微量元素（貝殼類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)等）、維生素的攝入。在懷孕前6個(gè)月應(yīng)保持與身高相稱(chēng)的體重，選用新鮮天然的食品，盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡。不要節(jié)食、偏食、挑食。少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、過(guò)分辛辣的食品等。飲用白開(kāi)水，避免飲用咖啡及飲料，雙方要停止吸煙和飲酒等等。

懷孕前的準(zhǔn)備工作5：做孕前檢查

孕前檢查能有利于幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問(wèn)題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，而且在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過(guò)孕期和分娩。

懷孕前的準(zhǔn)備工作6：控制體重

研究顯示，體重指數(shù)（BMI）低于20或高于30的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的體重指數(shù)控制在20～30之間。體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍，則受孕率也會(huì)高些。

為了有個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，做好孕前準(zhǔn)備工作是很重要的。這些準(zhǔn)備工作有助于提高你的生活質(zhì)量，共鑄一個(gè)健康美滿(mǎn)的家庭。