在以前，很多夫妻在成為準(zhǔn)父母之前沒有相應(yīng)的知識(shí)保證自己能夠孕育健康的胎兒，以至于出現(xiàn)很多畸形不健康的孩子。其實(shí)在準(zhǔn)備成為父母之前，應(yīng)該做好孕前的準(zhǔn)備工作，那么孕前準(zhǔn)備工作包括那些呢？

孕前準(zhǔn)備——生理健康

1、孕前補(bǔ)充葉酸：隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)葉酸的研究逐步深入，它已被證實(shí)與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。

2、停止避孕：在懷孕前6個(gè)月停服避孕藥品，或至少在懷孕前3個(gè)月停止服用，使生育機(jī)能有足夠時(shí)間逐漸恢復(fù)過來。

3、慎重用藥：孕前因病或其它原因服藥時(shí)，也要特別注意。

4、加強(qiáng)鍛煉：可以進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。

5、夫婦忌煙酒：假若你已計(jì)劃好要生孩子，就應(yīng)盡量在懷孕前戒煙。戒另外，酒精也是準(zhǔn)備懷孕前必須禁忌的，酒精影響胎兒導(dǎo)致發(fā)育不健全的例子也不少。

孕前準(zhǔn)備——心理健康

1、保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)：要盡量放松自己的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。

2、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備：如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進(jìn)食。

3、樹立生男生女都一樣的新觀念：特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵(lì)和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。

4、生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式。