如今，很多結婚要備孕的未準媽媽都要講究優(yōu)生優(yōu)育，都想生一個健康聰明的寶寶。在準備懷孕前一定了解了優(yōu)生的措施：近親不能結婚，有遺傳性疾病的病者不宜結婚，有遺傳家族史者應進行遺傳咨詢，進行婚前檢查。那么在孕前備孕期的媽媽們應該做哪些準備以確保寶寶健康聰明呢？

1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。

2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

3、檢查有沒有弓形體等感染。

4、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服。在懷孕前頭一個月，開始服用葉酸。

5、接受必要的接種。

6、比較佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長發(fā)育。

7、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。

8、如果你的體重超過標準體重，應該從現(xiàn)在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重后再懷孕。

9、比較佳受孕季節(jié)，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育。

10、理想的受孕日，一般應安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。（月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天)。

11、從現(xiàn)在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

12、堅持每天運動三十分鐘。

13、在放射環(huán)境中工作的人應該暫調(diào)離。

14、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！

15、把你心愛的寵物托付給親友。

16、夫妻每天運動30分鐘，以散步為主。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產(chǎn)。

孕婦要注意孕期衛(wèi)生和孕婦營養(yǎng)，定期作好產(chǎn)前檢查，堅持產(chǎn)前常規(guī)檢查，必要時做一些特殊檢查，進行胎兒監(jiān)護，早期發(fā)現(xiàn)先天性畸形兒，以畸形兒的出生?？傊?，準備懷孕的女性要注意上面的問題，做好這些事情，這樣就可以成功的孕育健康寶寶，讓寶寶健康發(fā)育。