1、做好孕前檢查工作

孕前體檢是確定母體對(duì)受孕條件的檢測(cè)，是否符合受孕。通過檢查女性可以了解自己身體各方面的狀況如生殖系統(tǒng)健康、是否患有乙肝等傳染疾病。

2、良好的生活習(xí)慣

盡量不熬夜，早睡早起，根據(jù)自己的喜好，因地制宜進(jìn)行體育鍛煉?？蛇M(jìn)行晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步等運(yùn)動(dòng)，多到室外呼吸新鮮空氣，以增強(qiáng)體質(zhì)。作息正常，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均要注意飲食多樣化，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。加強(qiáng)合理營養(yǎng)，可以多吃一些對(duì)調(diào)養(yǎng)身體有益的食物，并注意補(bǔ)充葉酸。

4、做好受孕的思想準(zhǔn)備

提前有思想準(zhǔn)備工作能夠適時(shí)有良好的情緒反應(yīng)，。

5、檢查可能存在的感染

如果有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。最佳受孕季節(jié)，應(yīng)選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育。

6、選擇好的受孕時(shí)間，留意備孕前的注意事項(xiàng)等要求，做好受孕準(zhǔn)備。