首先，如果夫妻雙方已經(jīng)決定要個(gè)寶寶的話，那么夫妻雙方就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個(gè)人的健康都處于良好狀態(tài)，只有夫妻雙方身體健康，才是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。

同時(shí)，有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。

其次，夫妻雙方不能壓力過大。夫妻雙方計(jì)劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫Γ诠ぷ鲏毫Υ髸r(shí)不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時(shí)間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時(shí)，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要！

實(shí)行健康的飲食，科學(xué)的運(yùn)動，保持好心情，擁有充足的睡眠也是孕前準(zhǔn)備工作，首先保證每天攝入均衡充足的營養(yǎng)，這不僅是為將來的胎兒準(zhǔn)備的，能夠輕松地應(yīng)對孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化，還要改掉不良習(xí)慣，如飲酒，抽煙，熬夜等不良生活習(xí)慣對胎兒的影響也是非常大的。就我國目前情況來看，煙、酒、咖啡這三種嗜好，吸煙成為首位，所以，準(zhǔn)備懷孕的夫妻，丈夫戒煙十分重要，當(dāng)然，妻子更不該吸煙。

只有懷孕前做好了相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，才能有一個(gè)健康發(fā)育的寶寶。夫妻雙方要保持良好的心態(tài)與健康的生活來做好懷孕的準(zhǔn)備工作。