一、血液回流受阻；由于子宮的日益漲隆，壓迫盆腔和靜脈，導致血液流通不暢。

二、內(nèi)分泌變化；孕期內(nèi)分泌改變，激素增多，導致孕媽身體的水、鈉潴留引發(fā)水腫。

三、血液成分稀釋；血漿增幅比白蛋白的大，使血液變稀，血漿膠體滲透壓降低而引起。

應對解決辦法有：

孕婦水腫怎么辦？低鹽飲食有道理

為了減少鈉潴留，孕媽需減少對鈉鹽的攝取，尤其是重口味的孕媽們需注意，每日的食鹽量也不能超過8克！孕媽須多喝水多排尿，這樣可以通過泌尿系統(tǒng)減少身體的水、鈉潴留。

孕婦水腫怎么辦？適度運動有必要

很多孕婦懷孕后就不愿意運動，特別是發(fā)生水腫后，殊不知，這樣反而會使水腫癥狀更加嚴重。運動有助于孕婦體內(nèi)的血液流通，減輕水腫癥狀。孕婦可以選擇飯后散步、小幅度抬腿等運動，這樣可以借助腿部肌肉的收縮使血液流暢，不僅能去水腫，還有助于孕婦身體健康和寶寶的順產(chǎn)，可謂一舉多得。

孕婦水腫怎么辦？緊身衣襪需禁止

由于現(xiàn)在社會以凸顯曲線為美，所以不少女性喜歡緊身衣物，孕媽也不例外；尤其現(xiàn)在時值冬季，滿街穿襪褲的女人，更是刺激愛美的孕媽們。但是對于孕婦來說，緊身衣服需禁止，因為會阻礙血液流通而引發(fā)水腫，所以孕媽盡量不要選擇有緊身效果的衣物，即使那件衣服標榜著有“緩解靜脈曲張”的效果。

孕婦水腫怎么辦？適度按摩助緩解

適度的按摩可以促進血液循環(huán)，有利于消水腫。在每日沐浴過后，孕媽可讓寶爸幫忙按摩小腿，按摩手法是由下往上，從腳背、小腿到大腿順勢向上，建議配合相應的腿部舒緩霜，諸如蘋果籽腿部舒緩霜，以幫助按摩消腫，注意寶爸的力度不宜過大。寶爸幫助孕媽按摩，既可消除孕期水腫，又可提升孕媽睡眠質(zhì)量，還能增進夫妻感情，何樂而不為呢？