專家說：紅糖水確實可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖宮殿，有助于緩解痛經(jīng)，但飲用紅糖水也需要以個體為基礎(chǔ)，決定飲用的時間，同時，不要過分依賴紅糖水緩解疼痛的效果，或者最好為個別情況制定鎮(zhèn)痛計劃。如果女性每次來月經(jīng)都會出現(xiàn)痛經(jīng)，很可能是因為體質(zhì)衰弱引起的。女性可以在月經(jīng)前做好保健，提前喝紅糖水，溫宮防痰，同時不要過度勞累，不能洗冷水淋浴，不能吃冷食等。

月經(jīng)前的溫暖工作可使子宮更順暢，更順暢地排出經(jīng)血。一旦經(jīng)血順利排出，就不會出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。同時，在此期間應(yīng)保持飲用紅糖水的習(xí)慣，宮殿的持續(xù)保暖可以更好地保證預(yù)防痛經(jīng)。如果只是偶爾出現(xiàn)痛經(jīng)，那么一般是因為月經(jīng)前一些不適當(dāng)?shù)男袨闀?dǎo)致零星的痛經(jīng)。女性可以用熱水袋加熱腹部，喝紅糖水來溫暖子宮，并緩解子宮疼痛。但是你不需要長時間飲用，而且你不需要每天都喝。如果是經(jīng)期后期的痛經(jīng)，那么你不需要提前喝紅糖水，而是在經(jīng)期開始后喝它，疼痛緩解的效果會更好。

小貼士：痛經(jīng)患者應(yīng)該有各種飲食，不應(yīng)該偏袒。他們應(yīng)該經(jīng)常吃有氣血循環(huán)的水果和蔬菜，如韭菜，依蘭，香菜，胡蘿卜，橘子，佛手柑，生姜等。那些身體虛弱，缺血的人應(yīng)該吃氣，血，肝，腎。食物有雞，鴨，魚，蛋，牛奶，動物肝腎，魚，豆等。