一、紅花

如果平日里因為寒氣特別重，導致每次月經(jīng)期的時候，因為經(jīng)血郁積而出現(xiàn)痛經(jīng)的話，建議用紅花煮湯喝。紅花屬于一種中藥材，利用它熬湯飲用具有活血化瘀的作用，能夠起到促進血液循環(huán)的作用。想要試試的話，要在月經(jīng)快來臨之前，用紅花煮湯喝，連續(xù)堅持飲用幾天，到了月經(jīng)期的時候，痛經(jīng)問題能夠得到有效改善。

二、艾葉

艾葉也屬于中藥材，其具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的作用。想要改善痛經(jīng)的話，建議用艾葉和紅糖熬湯飲用，之后趁熱喝一碗下肚，能夠慢慢改善痛經(jīng)問題。而且熬湯的時候，注意先將洗凈的艾葉，放入鍋中加水熬煮半個小時。之后再放入紅糖煮幾分鐘，讓艾葉先熬煮一段時間，才能完全散發(fā)艾葉的功效。

除了紅花和艾葉之外，痛經(jīng)嚴重的女人們，也可以用月季花、黃花菜、玫瑰花熬湯飲用。也能夠起到緩解痛經(jīng)的效果，尤其是寒濕型痛經(jīng)的女人們。痛經(jīng)可是很痛苦的，如果你月經(jīng)期容易發(fā)生痛經(jīng)的話，可以通過喝熱水，按摩腹部、熱敷小腹等方法緩解疼痛感。

同時月經(jīng)期的時候，要記得多穿衣服，避免身體著涼。因為一旦身體受寒了，痛經(jīng)問題反而容易加重。同時要避免穿露肚臍、露腳踝、露肩頸的衣服，因為不管是肚臍還是腳踝和肩頸，都是容易被寒氣入侵的部位。