腰部疼痛

寶寶在肚子里長得越來越大--您很可能會產(chǎn)生腰疼。您可使用以下方法來得到一些緩釋。

“我懷有第一個孩子的時候，我認(rèn)為腰痛也許是懷孕的正常表現(xiàn)，因此我一直忍受著。但是，在第二次懷孕后，還要照顧我那26磅重的孩子時，我的“笑著并忍受著的”態(tài)度開始得到瓦解，我再也無法忍受背部的疼痛。雖然伸展、鍛煉、熱敷等措施能帶給我一些緩解，但是，我更想知道如何才能不再背疼。”

50%-80%的懷孕女性都會遭受背疼的折磨--大多都因為體重的增加。

女性懷孕時體重會增加25-35磅，然而有超出一半的女性增加的體重遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。增加的體重大多都聚集在腹部，這使您的重心不得不向前傾斜。為了使得身體平衡，許多女性都會因過度使用腰部而產(chǎn)生許多背部問題。

另一個造成腰疼的罪魁禍?zhǔn)资窃屑に兀环N能夠松弛全身韌帶的激素。

隨著懷孕時間的增加，這種荷爾蒙幫助盆骨為寶寶伸展出足夠的空間。然而，孕激素的效應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不局限于盆骨上。脊椎上的韌帶也同樣得到了松弛，這使得背部肌肉需要承受更多壓力。

有時，背部疼痛也是早產(chǎn)的一種征兆。

當(dāng)您感到疼痛集中在背部最下方，并感到盆骨下墜，或是日常白帶分泌增厚時，請立即打電話給您的醫(yī)生尋求幫助。

以下，我們會為您帶來專家給出的針對其他種類疼痛所采取的防御措施。