很多孕婦在生孩子時(shí)都會(huì)面對(duì)常人無法想象的痛苦，所以在孕晚期的時(shí)候孕婦會(huì)很擔(dān)心，越臨近分娩越緊張，所以為了減輕孕婦的心里對(duì)生孩子的恐懼，尋找到可以緩解這一痛苦的物理方法，盡一切可能減低痛苦的級(jí)數(shù)，越輕越好。其實(shí)這也是比較常見的方法，只是人們沒有把它代入到生孩子里面，如果幾種物理方法合理搭配一起做生孩子前的準(zhǔn)備的話，應(yīng)該在生產(chǎn)過程中會(huì)很輕松，孕婦的痛苦也會(huì)降低級(jí)數(shù)。

物理緩?fù)丛袐D生孩子痛苦：

1、姿勢。孕婦在孕晚期經(jīng)常想平常一樣散步的方式來回走，如果有人邊上扶著更好，如果沒有，孕婦可以找個(gè)可以支撐身體重量的物體扶著，比如墻壁。孕婦盡可能不要平躺在床上，這不利于減輕生孩子的痛苦。

2、按摩。孕婦孕中經(jīng)常按摩下，緩解下大肚子給你帶來的腰酸背痛，這樣有助于孕婦生孩子時(shí)不會(huì)痛苦。不過這是種好方法，只是在按摩手法上會(huì)有所要求，不能指法沒經(jīng)過指導(dǎo)就對(duì)孕婦上下其手，這樣弄不好會(huì)不利反害，更嚴(yán)重的是孕婦肚子里面的胎兒更危險(xiǎn)。

3、聲音。聽說孕婦生孩子時(shí)如果疼痛難耐的話，可以叫出來，這樣反而利于生產(chǎn)，而且還能平復(fù)孕婦生孩子的緊張感，只要不緊張難產(chǎn)現(xiàn)象就會(huì)降低許多，孕婦想產(chǎn)房中千萬不要壓抑自己，宮縮引起的疼痛不是你能壓抑的住的，而且又的孕婦生孩子駭會(huì)聽著音樂分娩，如果孕婦緊張的話，這也不失為一個(gè)好辦法。

4、水。孕婦生孩子可以選擇水中生，這樣可以緩解孕婦生孩子的痛苦，因?yàn)樗懈×梢詭椭鷾p痛，但是水中生產(chǎn)的孕婦注意溫水最佳。

5、多想。分散孕婦的心思，多想想，不要集中在生孩子這件事上，主要說是是用宮縮引起疼痛的階段，正在生孩子時(shí)不能分散心思。孕婦心思分散可以很好的幫助孕婦緩解生孩子的疼痛。

6、催眠。這時(shí)候采取著這種方式，主要是因?yàn)樵袐D因?yàn)樯⒆犹o張了，無論如何都沒有放松，這樣的話不能繼續(xù)生產(chǎn)，所以只能選擇催眠術(shù)緩解孕婦緊張，平安的上下孩子，同時(shí)它也能緩解孕婦生孩子的痛、生孩子的時(shí)長、助于孕婦產(chǎn)后迅速恢復(fù)。

7、針灸。這不適用于頭胎的孕婦，針灸醫(yī)師一定要選擇完全有經(jīng)驗(yàn)的，不能隨意選擇，灸的好就可以緩解孕婦生孩子的痛苦了。

正確姿勢孕婦怎么做：

1、 筆直站立

孕婦生孩子時(shí)保持筆直站立的姿勢，這樣肚子就不會(huì)有壓迫感了，孕婦要記住，許多時(shí)候?qū)m縮會(huì)是壓迫肚子導(dǎo)致的。

2、 趴床上可緩解痛苦

孕婦生孩子前手和膝蓋趴在床上休息，不過記住需要懸空肚子，這樣才不會(huì)壓迫到肚子導(dǎo)致痛苦升級(jí)。

3、 身體跪臥后捏捏自己的腰部位

孕婦生孩子前這樣錯(cuò)有助于緩解孕期的腰酸背痛，按摩讓孕婦的身體得到很大的放松。孕婦記住需要懸空肚子趴，不要壓倒胎兒。