1、孕期多吃魚

我們常說要多吃魚營養(yǎng)好，吃魚不但會變聰明，還有保護眼睛預防近視的作用，魚中含有DHA，這個物質可以促進人們的視網膜發(fā)育，孕媽要多吃魚類，可以讓寶寶變得聰明，又可以讓孩子的眼睛更大哦！

2、多吃堅果類

任何一類堅果食物中都包含亞麻酸，亞麻酸也是促進人的人類眼睛視網膜發(fā)育的重要因素，而且堅果類含有豐富的營養(yǎng)，媽媽在懷孕期間，應該每天堅持食入適量的堅果，幫助促進胎兒的眼睛發(fā)育的水果，魚和堅果對孕婦和胎兒來說都是很有營養(yǎng)的食物，媽媽們應該每天安排好飲食，多攝入這幾類食物，幫助寶寶的營養(yǎng)均衡，為了寶寶擁有美麗的大眼睛，媽媽們不可以偷懶哦。