你可能感到憤怒，并心存戒備

父母如果一直找不到孩子哭泣且黏人的真正原因，會感到束手無策。你還有那么多事要做，他的哭聲讓你發(fā)瘋，而且，你已經(jīng)筋疲力盡。最重要的是，其他來幫忙的家庭成員或鄰居看起來像在評判你，他們認為你的孩子“難以相處”或“令人厭惡”。相信你的直覺，忽略那些讓你嚴苛對待寶寶的建議。雖然手足無措，但你通常會先想辦法安慰寶寶。這就是你能做到的最好的。

來自媽媽的心聲

“我想去撞墻！我安慰了寶寶整整一小時才讓她睡著，她卻在我把她放下的那一刻又開始嗚咽。她只有在我抱著她的時候才開心。我完全無法做其他事情了。”

——勞拉的媽媽，第8周

“臨近圣誕的日子簡直像噩夢。我整天抱著兒子走來走去；他一直哭啊，叫啊。我無法安慰他。當他爸把他抱起來時，他才會平靜一點，我心都要碎了。但是突然，他朝我笑了笑。在那些可怕的日子之后，我們再次擁有了一個會微笑的、快樂的小伙子?！?/p>

——艾登的媽媽，第8周

“我得讓我的兒子整天忙個不停，即使這可能都是徒勞的。我試著抱著他走來走去、撫摸他、給他唱歌。起初，我覺得非常無助和郁悶，然后又突然覺得非常挫敗。我坐下來開始哭泣。于是，我問日間照顧中心能否每周照看他兩個下午，給我?guī)仔r休息下。他的哭聲有時會讓我筋疲力盡。我太累了。我只想知道我們倆還能承受多少?！?/p>

——鮑勃的媽媽，第9周

放松時刻

永遠不要忘記你在做的是一項很艱巨的任務——把你的小家伙拉扯大。給自己一些放松的時間，犒勞你自己！

5分鐘的放松時間：站立，雙臂舉起，比肩膀稍寬，有點像那種“我征服了世界”的姿勢。保持這個姿勢幾分鐘，同時專注于你的呼吸。這項練習可能幫助你感覺更好、更強大。溫馨提示：當你面對一些害怕或者不得不做的事情時，做這個放松練習，恐懼感會減輕或消失！

10分鐘的放松時間：泡一杯花草茶，坐下來慢慢品鑒。設置一個計時器，確保你坐滿10分鐘。

更長的放松時間：出去呼吸下新鮮空氣。去公園或森林里散散步。不要著急，也許還可以帶上一些花草茶……