1、減少寶寶白天睡覺的時間

另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

2、培養(yǎng)孩子良好睡眠的方法

亮度和聲音的大小可以幫助寶寶認識到白天跟夜晚的不同。到了晚上的時候，把燈光調暗，把聲音降低，不要跟寶寶說話和玩耍。不久之后，寶寶就能認識到什么時候該睡覺了。

一位專家這樣說道：“我不贊成父母哄寶寶睡這一舉動，即使在寶寶還小的時候。父母們總以為寶寶還小，哄他睡覺沒什么，甚至覺得是應該的。但事實不然，一旦寶寶養(yǎng)成了被哄睡的習慣，他就很難改掉這個習慣。當爸爸媽媽們不哄他睡，而是把他放到嬰兒床里讓他自己睡的時候，他是不會輕易入睡的?！?/p>