1缺鋅引起厭食

有很多寶寶厭食其實(shí)是因缺鋅而起。鋅是唾液中味覺素的組成成分之一，鋅的缺失會導(dǎo)致粘膜增生和角化不全，影響味蕾的功能，導(dǎo)致味覺功能減退;孩子的味覺變得不敏感，自然就對食物難以產(chǎn)生興趣。

2積食造成不愛吃飯

有些爸媽想要寶寶長胖一點(diǎn)，采取了填充式喂養(yǎng)。不斷給寶寶吃高糖、高蛋白食物和高級營養(yǎng)品，給寶寶的腸胃造成了很大的負(fù)擔(dān)，寶寶因此食欲下降，出現(xiàn)疳膨食積情況。

3零食吃太多

有些媽媽很喜歡給寶寶喂零食吃，嘴巴一直沒閑著，自然肚子也就不會餓。如果還經(jīng)常吃些巧克力、蛋糕等高熱量甜食，就很容易引起血糖升高，到了正餐就沒胃口吃飯了。平日里，媽媽可以買些兒童營養(yǎng)零食代替高熱量零食，給寶寶在兩餐之間補(bǔ)充熱量，既美味又營養(yǎng)。

4飯菜樣貌不佳

寶寶討厭吃飯，有時是因?yàn)轱埐瞬粔颉泵馈?，樣式不夠豐富。寶寶吃飯其實(shí)也很看重顏值，有時即使是很好吃的菜，外貌不好看，也無法引起寶寶的食欲。所以媽媽平?？啥嘧儞Q烹調(diào)方式，飯菜擺盤花樣多些。

提升寶寶食欲有什么方法

寶寶厭食的原因大多是以上幾種，媽媽平?？梢远嘧⒁庥^察，找到寶寶厭食的原因后，就可以對癥下藥了，平時注意給寶寶合理安排飲食，多參加運(yùn)動，提升寶寶的食欲。需要注意一下幾點(diǎn)：

給腸胃減負(fù)

雖說能吃是福，但是在給孩子吃東西時一定要注意適量，過多會給孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響孩子的食欲不說，還不利于他身體健康。盡量少給孩子吃冷飲、甜品和油炸食物，開飯倩別給孩子吃零食點(diǎn)心，以防孩子不想吃飯。零食應(yīng)該定在兩餐中間，這樣既能給孩子補(bǔ)充熱量，又不會影響他吃正餐的胃口。

適當(dāng)添加粗糧

有些家長擔(dān)心粗糙的食物會傷害孩子的腸胃，只給他吃精細(xì)食物，久而久之，寶寶的腸胃就會變得異常嬌弱，不僅不能好好消化吸收營養(yǎng)，還會致使牙齒變得脆弱，咀嚼能力下降。所以媽媽可以適當(dāng)給寶寶吃些粗糧，比如黑米、豆類、堅(jiān)果類等。

多吃含維生素的食物

多吃富含維生素和微量元素的食物，肉類如魚、肝臟等，蔬果類如玉米、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿等，主食類則是小米、小麥、高粱米等。對于孩子不愛吃的某些食物，比如青椒、胡蘿卜等，不要正面呵斥逼迫孩子吃，可以講擺盤做得漂亮些來吸引寶寶。

日常注意補(bǔ)水

適時的補(bǔ)水也很重要，不要等到寶寶口渴了才給TA喝水。此外，最好別用含糖或含乳的飲品代替白開水來補(bǔ)水，這樣不僅容易讓寶寶對飲料上癮，而且會造成血糖升高，影響寶寶健康。媽媽可以給寶寶準(zhǔn)備隨身攜帶的小水杯，讓寶寶養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣。

增加戶外活動

運(yùn)動量足夠了，食欲就會提高了。所以媽媽可以多帶孩子進(jìn)行戶外活動，到廣場、公園里玩耍或野餐，開展跑步、踩單車等運(yùn)動，讓寶寶的身心更有活力。

一到飯點(diǎn)就頭疼，寶寶不肯吃飯、邊玩邊吃，媽媽追著喂飯實(shí)在是太累!為什么乖乖吃飯的都是別人家的寶寶?快點(diǎn)擊下圖，get更多喂飯小技巧，寶寶吃飯不用愁!