孩子偏瘦的原因

吃得太少

孩子偏瘦的一個(gè)原因是吃得過(guò)少，攝入的營(yíng)養(yǎng)不能滿足身體需求，這是孩子偏瘦的一個(gè)常見(jiàn)原因。

慢性疾病

孩子偏瘦可能是得了慢性疾病，慢性疾病包括胃腸道疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、貧血、結(jié)核病、慢性肝炎、腸寄生蟲(chóng)病等。

消化不良

孩子偏瘦可能是消化不良，消化不良的孩子會(huì)食欲不振、消瘦、身材矮小。

遺傳因素

孩子偏瘦可能是家族遺傳因素導(dǎo)致的，這是體質(zhì)原因，并不影響孩子的正常發(fā)育。

孩子偏瘦怎么辦

帶孩子做檢查

先給孩子做全面檢查，然后再調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，改善喂養(yǎng)辦法，糾正不良飲食習(xí)慣。通過(guò)身體的全面檢查，媽媽可以了解孩子的消化系統(tǒng)、脾和胃等健康狀況，病癥嚴(yán)重的話，可以按照醫(yī)囑適當(dāng)用藥，而對(duì)于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補(bǔ)充。

促進(jìn)孩子的食欲

有時(shí)候孩子只顧著玩，不想吃飯，父母不要強(qiáng)迫孩子吃，可以想一些適當(dāng)?shù)霓k法增加孩子的食欲，比如增加孩子的活動(dòng)，等孩子餓了就會(huì)吃飯。

多制造和一些小朋友一起吃飯的氣氛，也會(huì)使孩子更快更好的吃飯

減少孩子零食

減少零食，吃飯為主，孩子吃零食是不可缺少的，但是不能吃的太多，零食會(huì)傷了孩子的胃，還會(huì)壞了孩子的飲食習(xí)慣。

糾正不良飲食習(xí)慣，保持固定進(jìn)餐時(shí)間

每天早餐不超過(guò)7點(diǎn)半，晚飯時(shí)間不超過(guò)晚上8點(diǎn)半，媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進(jìn)食時(shí)間。

多喝水

多喝開(kāi)水，促進(jìn)寶寶的新陳代謝。

多運(yùn)動(dòng)

帶著寶寶去外面多做戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。

飲食均衡

飯菜搭配多樣性，谷物、肉類、豆類和蛋類應(yīng)該合理搭配，讓孩子每天都有對(duì)餐桌的期待。

孩子偏瘦可以吃什么

巧克力

巧克力能為孩子提供能量，同時(shí)，巧克力也是高脂肪、高熱量食物的代表。平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白質(zhì)5.5克，由此可見(jiàn)巧克力的主要成分是糖和脂肪，所以我們說(shuō)巧克力是高熱能的食品，對(duì)偏瘦孩子有一定的助胖作用。巧克力有保護(hù)心臟、益智、改善人體情緒等有益作用，但因其糖分含量過(guò)多，孩子多吃容易生蛀牙，因此建議一次不要給孩子吃太多巧克力，吃完巧克力后應(yīng)刷牙或漱口。

板栗

板栗也是適合偏瘦孩子的美食，板栗中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪，能為孩子提供較高的熱量，如果飯后吃板栗，吸收效果會(huì)更好，孩子更易于長(zhǎng)胖。

魷魚(yú)

魷魚(yú)中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)孩子的骨骼發(fā)育、免疫系統(tǒng)發(fā)育和造血功能十分有益，還能有效預(yù)防貧血。平均每100克魷魚(yú)的膽固醇含量高達(dá)615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍，孩子吃魷魚(yú)更容易長(zhǎng)胖。