甘蔗含有豐富的水分，孕婦吃甘蔗就能補(bǔ)充體內(nèi)水分，這樣在一定程度上就能增加羊水量。因此說(shuō)，孕婦吃甘蔗能補(bǔ)羊水。但其實(shí)，吃甘蔗補(bǔ)羊水只是暫時(shí)性的，甚至還可能導(dǎo)致孕婦血糖升高，這樣對(duì)孕婦和胎兒都是不利的。

孕婦怎么吃甘蔗補(bǔ)羊水好

孕婦生吃甘蔗補(bǔ)羊水的效果不是很好，不過(guò)可試試下面這個(gè)甘蔗食譜補(bǔ)羊水。

甘蔗馬蹄水

食材：甘蔗、胡蘿卜、馬蹄、紅棗。

做法：

1.將甘蔗去皮，洗凈，切段，放在清水中浸泡十幾分鐘。

2.馬蹄和胡蘿卜去皮，胡蘿卜切塊，紅棗洗凈備用。

3.鍋中加適量的水，放入甘蔗，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，再放入胡蘿卜、馬蹄、紅棗，繼續(xù)煮1~2小時(shí)即可。

食用方法：喝湯汁即可。

孕婦吃甘蔗注意事項(xiàng)

1、血糖高的孕婦不宜吃甘蔗。因?yàn)楦收崽欠趾芨?，?dāng)人體中血糖超標(biāo)時(shí)，就容易出現(xiàn)肌膚長(zhǎng)癤的情況，甚至可能引起妊娠糖尿病。

2、甘蔗性質(zhì)寒涼，因此脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜吃甘蔗，以免拉肚子。

3、孕婦吃甘蔗一定要選擇新鮮的，若是甘蔗里存在紅絲，就一定不能再吃，以免引發(fā)中毒情況。已經(jīng)霉變的甘蔗也不能吃，否則容易出現(xiàn)頭暈、嘔吐的癥狀。

孕婦吃什么補(bǔ)羊水

1、多喝水

喝水能夠促進(jìn)孕婦體內(nèi)血液循環(huán)，間接的子宮胎盤(pán)的循環(huán)也得以增加，而達(dá)到增加羊水的目的。因此，羊水少的準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)多喝水。

2、補(bǔ)充維生素C

羊水少的孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、西紅柿等，水果每日2個(gè)，多榨一些有營(yíng)養(yǎng)的新鮮蔬菜汁或是水果汁來(lái)飲用，這樣既可以補(bǔ)充水分，也能補(bǔ)充維生素C，有助于調(diào)節(jié)自身的羊水量。