孕26周以前，怎么舒服怎么睡；孕26周以后，建議側(cè)臥位。

人體體內(nèi)有很多大血管，這些血管是體內(nèi)血液從心臟泵出或者回到心臟的必經(jīng)之路，有些位于女性子宮的后方。

在孕26周之前，子宮相對較小，通常不會對后方血管產(chǎn)生明顯壓迫，所以準媽媽睡覺時不必采取特殊的體位，只要保持自己舒適的姿態(tài)就可以了。

隨著妊娠進展，準媽媽子宮會逐漸增大。如果孕婦在睡覺的時候采取平臥位，增大的子宮會對后方的血管產(chǎn)生壓迫，這會影響血液的回流以及心臟泵出的血液量，造成準媽媽全身各臟器系統(tǒng)血液供應(yīng)障礙，包括胎盤，而胎盤血液供應(yīng)障礙易誘發(fā)胎兒宮內(nèi)缺氧。

所以，在妊娠中晚期的時候，也就是妊娠26周以后，通常建議孕婦采取左側(cè)臥或者右側(cè)臥位，以免增大的子宮對后方血管產(chǎn)生直接壓迫，影響胎盤的血液供應(yīng)。當(dāng)然，也沒必要一直側(cè)臥，只要不是完全的一直平躺就可以了。