孩子腳大長得高嗎

6-12歲的孩子，腳大是一種比較普遍的現(xiàn)象。原因也比較復(fù)雜，主要是隨著人們生活水平的提高，孩子得到的各方面營養(yǎng)都比較均衡，而且現(xiàn)在很多家長也重視孩子的鍛煉，平時運(yùn)動比較多，很多原因造就現(xiàn)在的孩子腳長的都比較快。

慢媽繼續(xù)咨詢，孩子的身高是不是和腳的長度有關(guān)，醫(yī)生告訴我，決定孩子身高的關(guān)鍵因素還是先天遺傳，這是改變不了的。除了遺傳這個主因，后天一些生活習(xí)慣也會影響到孩子的身高。類似如：飲食營養(yǎng)、運(yùn)動鍛煉、孩子的作息習(xí)慣等等。

至于說孩子腳大、手大或者腦袋大就能夠長成大高個的說法，目前臨床上是沒有科學(xué)依據(jù)的。畢竟生活中腳大個頭卻不高的人也有。

不過有一種說法是孩子的腳大手大，一般個頭也高，主要是因?yàn)槿祟愡M(jìn)化過程中，考慮到人身體上整體的協(xié)調(diào)性，各個部位之間的配合度，也是可能的。畢竟如果有人個頭不高可是腳卻很大，或者說個頭很高腳卻很小，這樣的比例往往是很不美觀的。所以從這個角度來講，腳長和身高也是有一定關(guān)聯(lián)的。

腳長多少這個我們?nèi)藶橐蛩厥菦Q定不了的，家長只需要知道孩子“人小腳大”是一種比較常見的現(xiàn)象，平時給孩子準(zhǔn)備鞋子的時候要注意，給孩子挑選合適的鞋子，別阻礙孩子的發(fā)育即可。

孩子什么大腳需要糾正

足部的骨骼發(fā)育分為多個階段，從出生時足70%為軟性骨骼到足部出現(xiàn)硬性骨骼、出現(xiàn)足弓，足弓出現(xiàn)形態(tài)和增加穩(wěn)定性，再到足部可以對抗運(yùn)動的穩(wěn)定性，基本需要12年以上時間。

但兒童和青少年發(fā)育時，足部發(fā)育不僅包括長度，還包括：厚度、寬度和穩(wěn)定性的韌帶，有時確實(shí)會與主要為縱向生長的長干骨出現(xiàn)短時間的比例失衡，但基本不會超出1-2歐碼范圍。如果確實(shí)感覺大小比例失衡并有畸形表現(xiàn)，還需要請專業(yè)醫(yī)生檢查有無：扁平足、足跟內(nèi)外翻及遺傳因素等，在生長發(fā)育期發(fā)現(xiàn)發(fā)育型的扁平足、足跟內(nèi)外翻等，此類情況多可以進(jìn)行矯正治療。

抓住春季黃金期科學(xué)長高

春主生長，肝木旺盛，是萬物生長的時節(jié)，人也不例外。此時人體新陳代謝旺盛、血液循環(huán)加快、呼吸消化功能加強(qiáng)、生長激素分泌增多，有利于長高。而且春季陽光和煦，氣溫適宜，綠意盎然，最適合進(jìn)行踏青等戶外運(yùn)動，再加上充足的光照促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，兒童生長發(fā)育的速度也會加快。

恰逢長高黃金期，專家建議家長們應(yīng)從飲食、睡眠、運(yùn)動這三方面促進(jìn)孩子生長：

1、營養(yǎng)均衡

不要挑食和偏食，多吃高蛋白的食物，保證每天喝400~500毫升牛奶，一個雞蛋，至少一兩優(yōu)質(zhì)肉類，如牛肉、雞胸肉、魚蝦。

2、保證充足睡眠

生長激素的分泌有一定的規(guī)律，大部分都在夜間分泌，高峰在10:00以后，因此盡量讓孩子在10:00前進(jìn)入深睡眠。另外早上5:00-7:00還有一個生長的分泌高峰期，所以也不能起太早。

3、多參加戶外運(yùn)動

肢體的運(yùn)動會有效刺激關(guān)節(jié)部位骨骺的生發(fā)，以及生長激素的分泌，促進(jìn)生長發(fā)育，因此孩子每天運(yùn)動時間保持在20分鐘以上，最好是戶外運(yùn)動。運(yùn)動時不能吃得太飽，少許饑餓感可刺激生長激素的分泌。運(yùn)動項(xiàng)目選擇也很有講究，以伸展性、彈跳性運(yùn)動最佳，如跳繩、游泳、踢毽子、打羽毛球、拉單杠、摸高等，運(yùn)動強(qiáng)度適宜，不可過于疲勞。