1讓孩子自己吃飯

一歲半左右的孩子已經有了可以自己吃飯的能力了，如果這個時候父母還一直喂飯的話會影響孩子的肢體、手部的技能和手、口、眼睛的協(xié)調發(fā)育能力。對此，父母們培養(yǎng)、鍛煉孩子自己吃飯的興趣，比如在餐桌上準備一個他自己的椅子，還有一套專屬的餐具，增加孩子的吃飯興趣。

2讓孩子自己決定

孩子是絕對不會讓自己餓著的，一旦孩子餓了自然而然的會要吃東西，如果孩子不吃的話，那就說明他不餓或是胃口不好、對吃飯的興趣不大。

其實這個時候父母不用太著急，怕這餐不吃會餓壞孩子，其實孩子偶爾一兩餐不吃，是沒什么問題的，還能給孩子清理腸胃。等孩子餓了自然會來找你說要吃飯的，可以讓孩子自己體會到這餐不吃的后果。此外，可以讓孩子自己決定吃什么、吃多少也有利于培養(yǎng)孩子的主見。

3父母態(tài)度保持平淡

父母對孩子吃飯的事情要做到平常心對待，孩子吃得少不批評他，吃得多不表揚，不要一直說這樣有營養(yǎng)要多吃之類的話，營養(yǎng)問題可以做飯時通過搭配來調節(jié)。在吃飯方面父母態(tài)度保持平淡，讓孩子對吃飯不會有壓力，吃飯時輕松才會有食欲。

4不威逼、不強迫

孩子不喜歡某個食物的時候，不要用條件來威逼他，也不要強迫他吃，這樣做只會讓孩子更討厭這個食物。對此，可以把這個食物與其他食物混合起來，或者是把食物做的很有意思有吸引力，這樣吸引孩子來吃，或許就不會那么反感了。