如何幫助孩子認識自己的情緒？孩子消極情緒該怎么辦？作為父母，該如何幫助孩子控制情緒？父母要知道，孩子消極情緒時宜疏不宜堵。

孩子在生活中產生的消極情緒，父母應以適當的方式給以消解。情緒一旦產生，宜疏導而不宜阻攔。

精神分析學派的奠基者弗洛伊德充分肯定了情緒消解對維護心態(tài)平衡的作用，他認為，講出一切來，能減輕精神上的癥狀。

當孩子在遭遇到挫折或者感受到不愉快時，讓他能夠不受壓抑地通過語言或非語言的方式表達自己的情緒，可以減輕他心理上的壓力。例如，孩子就把哭泣作為情緒消解的一條重要渠道。

幾乎所有的孩子都以哭的方式來緩解自己的情緒，因為哭能使孩子在緊張的狀態(tài)中變得輕松了。所以有人說過，最殘忍的事莫過于不讓孩子眼眶里的淚水往下淌。

這句話并非嘩眾取寵，因為在這種情況下，孩子只能強行壓抑自己，其內心不良的情緒體驗會變得更加強烈，積壓的能量只能傷害其自身。最值得鼓勵的辦法就是傾訴。因為傾訴是合理消解情緒的最好途徑。

要鼓勵孩子學習在遭遇沖突或挫折時將心中的感受告訴他人，以尋求同情、理解、安慰和支持。因為孩子對成人有很大的依賴性，成人對孩子表現出的同情和寬慰會緩解或消除孩子的緊張心理和不安情緒。即使在孩子的傾訴并不合乎情理的情況下，也要耐心地聽下去。至少保持沉默，等待情緒的“風雨”過后，再與孩子細討論。

還有一種辦法就是鼓勵孩子轉移自己的注意力。

要讓孩子學習遇到沖突或挫折時，不要將注意力集中在引起沖突或挫折的情境之中，而應該盡快地擺脫這種情境，投入到自己感興趣的活動中去。

例如，孩子為了玩具而與其他孩子發(fā)生了爭執(zhí)，可讓他到室外去踢一會兒球，在劇烈的運動中將累積的情緒能量發(fā)散到其他地方。

總之，宜疏不宜堵，宜鼓勵不宜壓制，這是讓孩子走出消極情緒的妙方。