1游泳時間

吃完奶1小時后，每次10~20分鐘

吃完奶1小時后下水為宜；每次游泳時間控制在10~20分鐘，時間過長，會使寶寶感到疲勞。

2下水前的準備

做個活動操、對游泳圈做安全檢查

讓寶寶做個活動操，伸展一下小胳膊小腿，為下水做準備。此外，游泳圈使用前必須進行安全檢測，如檢查是否漏氣等。套好后檢查下頜是否托在預(yù)設(shè)位置，以保證寶貝呼吸通暢。

3寶寶下水

緩緩入水、全程看護

先在寶寶背上、腿上拍些水，讓寶寶適應(yīng)；接著把寶寶的腳緩緩放入水中，然后是屁股，最后是身體，動作要輕柔。游泳時，必須全程有人看護。看護人的雙手必須處在隨時可以托出寶寶的地方。

4幫寶寶享受暢游樂趣

注意觀察游泳表現(xiàn)和狀態(tài)

寶寶初次下水時，活動不會多，媽媽要在一邊給予語言的鼓勵，還可以拿些玩具逗寶寶，要注意不可只抓住頸圈來移動水中的寶寶。

如果寶寶在水中亂抓可能表示他累了或害怕了，媽媽要趕緊握住他的小手，如果不能安撫，建議結(jié)束今天的游泳。

如果寶寶第一次下水哭了，媽媽也不要過分擔心，給他們適應(yīng)的過程，可以先把寶寶抱起來，輕輕地安撫一下后再放入水中。

5結(jié)束游泳后

及時擦干、補充水分

游畢，及時擦干身上的水分，防止感冒。媽媽要特別注意檢查寶寶口、眼、鼻、耳朵有無進水，并要擦干肚臍、手指縫和小腳趾之間殘留的水分。游泳時一個消耗體力的過程，游完泳后，要及時為寶寶補充水分和母乳。

6泳池水妙招

用于洗澡或打掃衛(wèi)生

游泳結(jié)束后，可以讓寶寶在泳池內(nèi)洗個澡。游泳和洗澡相結(jié)合，既節(jié)約水也節(jié)約時間。并且泳池里的那一桶水，還可以再循環(huán)派上很多用場，比如細細拖布、沖沖廁所、打掃衛(wèi)生等。

TIPS

嬰兒游泳館VS家中自備游泳池

目前嬰兒游泳館遍地開花，建議挑選正規(guī)專業(yè)的機構(gòu)。選擇嬰兒游泳館的好處是省事，但容易受到天氣影響，如碰到下雨天就不方便帶寶寶出門了。

在家中自備游泳池游泳，可以不受天氣干擾，衛(wèi)生也可由家人負責(zé)，更放心些；缺點是比較費神，因為游完泳后，媽媽還要“打掃戰(zhàn)場”哦。