女性如何預(yù)防腋臭

女性如何預(yù)防腋臭，很多女性都會(huì)有個(gè)問(wèn)題一直困擾著，有一些朋友們甚至還不敢穿短袖出門(mén)，這個(gè)尷尬的問(wèn)題就是腋臭，腋臭的問(wèn)題讓人感到自卑不敢和人親近，那么女性朋友們?nèi)绾晤A(yù)防腋臭呢？

　　女性預(yù)防腋臭的小竅門(mén)1

1、日常生活中，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。

注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

2、運(yùn)動(dòng)后要洗澡。

平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其在夏天運(yùn)動(dòng)后，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

3、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激。

平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

4、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物。

如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

5、穿寬松的內(nèi)衣。

青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的.“培養(yǎng)基，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

6、可局部用藥。

外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細(xì)菌不能滋生，只能暫時(shí)、避免發(fā)生臭味。

　　女性預(yù)防腋臭的小竅門(mén)2

1、預(yù)防腋臭的小習(xí)慣

在夏天選擇輕薄、透氣性好的衣物。

同時(shí)需注意每天清洗，時(shí)常保持衣物的清新。

在夏天將腋毛去除。

這樣可以減少細(xì)菌繁殖，從而減輕腋下異味的產(chǎn)生。

勤洗澡，勤洗內(nèi)衣。

此外，每天洗臉的時(shí)候清洗一下腋下，會(huì)保持一天舒服自在。

保證充足的睡眠。

每天晚上11點(diǎn)半左右入眠，有助身體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)付各種問(wèn)題的抵抗力都能鞏固、增強(qiáng)。

保持心情愉快。

研究表明，當(dāng)一個(gè)人生活愉快、心情舒暢時(shí)，臭味物質(zhì)生成減少，丁酸酯、賴氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出來(lái)的汗富有“香味”。即使平時(shí)有汗臭的人，此時(shí)臭味也可以大大減輕。如果你時(shí)間充足，定期進(jìn)行沉思或瑜伽，都對(duì)保持快樂(lè)情緒十分有效。

2、選擇適合自己的止汗用品

止汗劑是最常見(jiàn)的一種，其中的含鋁化合物能夠減少15%—20%的汗液分泌，而殺菌配方能夠抑制體表細(xì)菌的滋生和汗液的分解，由此消除了異味。涂抹止汗劑的最佳時(shí)間是睡前。因?yàn)樗耙赶碌乃州^少，而且身體平躺易于止汗劑吸收。除此之外，杏仁浴液和小蘇打也是去除腋臭的好幫手。

3、小蘇打可以去除腋臭

小蘇打能夠吸收濕氣，殺死制造氣味的細(xì)菌，使用也很簡(jiǎn)單：取適量撒入在洗澡水中，或是與爽身粉混合撲于腋下。洗澡后使用帕芙歐香體露效果也非常不錯(cuò)。

4、食鹽可以去除腋臭

鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時(shí)可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時(shí)用它來(lái)除去汗水。

引起腋臭的原因是什么

遺傳因素。

導(dǎo)致狐臭病因的發(fā)生因素。如果家族長(zhǎng)輩中，有患病者，下一代患病很可能患病。通常，父母一方患病，其子女遺傳概率就有50%。

不良的衛(wèi)生習(xí)慣。

如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，這會(huì)導(dǎo)致腋下產(chǎn)生大量的細(xì)菌大肆繁殖。在腋窩皮膚表面的金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌及棒狀桿菌作等，這會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，即狐臭。

精神壓力。

如今的現(xiàn)代社會(huì)生活，人們的生活工作壓力都很大，長(zhǎng)期處于壓抑、焦慮等狀態(tài)，精神壓力過(guò)大的時(shí)候，這很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)女性內(nèi)分泌功能紊亂的情況，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，最終引發(fā)出現(xiàn)狐臭。

剃腋毛、刺激汗腺。

夏天，很多愛(ài)美的女性為了穿上性感的衣服，總是喜歡把自己的胳肢窩的腋毛剃掉，其實(shí)殊不知過(guò)度刮腋毛、搔刮腋下等刺激這很有可能造成汗腺增生、肥大，導(dǎo)致腋窩部出現(xiàn)異味等情況，得不償失。

飲食結(jié)構(gòu)不合理。

過(guò)多的喜愛(ài)辛辣、刺激性食物，這也很容易容易誘發(fā)腋臭的情況。

去狐臭有哪些飲食禁忌

忌吃“有味”食品。

味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，可干擾細(xì)菌生長(zhǎng)，但它們被人體吸收后，異味會(huì)隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

忌多油花生果仁。

人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會(huì)隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會(huì)讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

忌過(guò)多紅肉。

紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營(yíng)養(yǎng)給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚(yú)肉，最好一日兩餐，每餐3—4兩肉就已經(jīng)足夠。