產(chǎn)前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛，是胎兒即將娩出的信號(hào)。當(dāng)胎兒發(fā)育完成，孕期即將結(jié)束，子宮會(huì)開(kāi)始收縮，推動(dòng)胎兒，讓胎兒緩緩從子宮頸下降。在子宮頸開(kāi)兩指以后，子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會(huì)越來(lái)越增加，也就是越來(lái)越密、越來(lái)越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒；在接近子宮口全開(kāi)的時(shí)候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。

產(chǎn)前陣痛隨著時(shí)間推移，腰部、臀部、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺(jué)，子宮口和陰道也會(huì)非常疼。當(dāng)進(jìn)入真正陣痛的時(shí)候，會(huì)讓孕婦感到疼痛難忍，許多孕婦因無(wú)法忍受而選擇剖腹產(chǎn)。

當(dāng)胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，產(chǎn)前陣痛的部位也會(huì)隨之轉(zhuǎn)移，從上腹部移到下腹部。進(jìn)入產(chǎn)程后的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會(huì)造成子宮頸逐漸擴(kuò)張和變薄，真陣痛的疼痛強(qiáng)度是越來(lái)越強(qiáng)，疼痛持續(xù)的時(shí)間是越來(lái)越久，每一次陣痛間隔的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，不會(huì)因?yàn)樽邉?dòng)而減輕。當(dāng)初產(chǎn)婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經(jīng)產(chǎn)婦有規(guī)律陣痛時(shí)，應(yīng)該盡速到醫(yī)院待產(chǎn)。

產(chǎn)前陣痛會(huì)隨著分娩的臨近而不斷加大強(qiáng)度和頻率。當(dāng)3分鐘一次每次30秒的產(chǎn)前陣痛一次次襲來(lái)時(shí)，產(chǎn)婦的意志力容易被淹沒(méi)，好像整個(gè)人完全被痛所攫住，感覺(jué)時(shí)間似乎凝結(jié)在痛的此時(shí)此刻，不能脫離。這會(huì)使產(chǎn)婦焦慮升高，使得肌肉無(wú)法放松，繼而強(qiáng)化痛的程度，疼痛又使焦慮增高，如此惡性循環(huán)下來(lái)，往往會(huì)造成產(chǎn)婦體力透支，或者堅(jiān)持不住選擇剖腹產(chǎn)。有幾種方法可以有效緩解產(chǎn)前陣痛：

1、將注意力集中在呼吸上：減輕疼痛的方法之一就是轉(zhuǎn)移注意力。專注呼吸，可以幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移疼痛的感覺(jué)，幫助維持自我控制力。當(dāng)陣痛來(lái)臨時(shí)，產(chǎn)婦用鼻子吸氣之后，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，陪產(chǎn)者或醫(yī)護(hù)人員可在旁以沉穩(wěn)的語(yǔ)氣配合產(chǎn)婦動(dòng)作喊呼吸口令，在陣痛強(qiáng)烈時(shí)可加快速度。當(dāng)產(chǎn)痛漸減時(shí)要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產(chǎn)婦放松全身肌肉休息。

2、給予抓握的實(shí)體：抓握東西可以有效幫助產(chǎn)婦發(fā)泄，轉(zhuǎn)移疼痛感覺(jué)。研究顯示，產(chǎn)婦在陣痛時(shí)會(huì)很想抓握一個(gè)東西，此時(shí)陪產(chǎn)者或醫(yī)護(hù)人員可以為產(chǎn)婦提供溫暖柔軟的東西，如手、枕頭、被子或有護(hù)墊的床欄等，這可讓產(chǎn)婦感到有所支持依靠，且可幫助產(chǎn)婦維持清醒，進(jìn)行自我控制。

3、減少刺激及干擾：分娩時(shí)刻并不是適合溫暖情調(diào)的時(shí)刻。研究顯示，產(chǎn)婦在陣痛時(shí)必須集中能量去應(yīng)對(duì)，若有不必要的刺激，加諸在產(chǎn)婦身上往往被視為負(fù)擔(dān)，而極力想加以摒除，所以若在陣痛時(shí)為產(chǎn)婦擦汗、摸她、安慰她時(shí)間并不恰當(dāng)。除此之外強(qiáng)烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。